kuma AURAのブログ一覧

最近の姿
VOLTEX GTウィング Type 9
HASEPRO マジョーラデコライン　サンシャインレッド
REXPEED Evo X R-Style Carbon Splitter
CHARGESPEED サイドボトムライン

前回　２個/ＣＲＥＥ製5W級白T10/T16LEDSMDホワイトポジションバック等(左)

今回　ヤフオク最強】ポジション７５万ｍｃｄ！！PIAAクラス直視厳禁e(右)

借りつけしてみると、暗い

元に戻す


断食2・・・30時間

総162連ソケット付LEDウインカーポジションT20白橙は届かない

今日は、ビルのAED講習会でした。

倒れた人がいたら、両肩を揺らして、意識確認
　意識がない場合、
周りの人に声をかけ、119番連絡、AEDを探す
　胸を見て、呼吸確認
呼吸がない場合、胸骨圧迫、100回/分
　AEDが届いたら
胸を開け、素肌にパッドを張る
　鎖骨の下と反対の脇腹
AEDの指示に従いショックを与える
　胸骨圧迫、100回/分
これの繰り返し、救急車を待つ
　途中意識が戻ったら、胸骨圧迫をやめる

自宅周りのAEDを検索
周りの人にAEDの使い方を教える
　自分が倒れたときは、自分ではAEDは使えないから

就寝前の水、起床時の水が大事と
　AEDを使わないのが一番

最近、休みの日は4食、食べてしまう・・・
土曜日に、断食を決意。

金曜日の夕食は19時前に済ませた。

野菜ジュースのみで21時まで26時間の断食???

初回なので、といいわけつつ
21時過ぎに、朝食の2/3のグラフルを食べた

朝から食べないと、おなかも空かない
TVの食事のシーンがちょっと辛い
日曜は普通に少な目の食事を3回

来週は48時間に挑戦か?!


日曜日はフレッツ工事、とうとう光ネット開通

あとは「ほぼスマホ」かな???

先週、秋葉原で東京消防庁の防火・防災講習会でした。

みっちり二日間。疲れました。

防火は復習。防災は新情報もあり、有意義でした。

防火・防災計画を再構築中。