函館前期のブログ一覧

今日も懲りずに市内観光。
　
銀閣寺→哲学の道→東本願寺→西本願寺と回り、15000歩歩きました＾＾
（詳細はフォトギャラリーに載せてます）

真冬ですが、天気がよく絶好の観光日和でした～。


昨日のローカルニュースで、「50歳以上になるとじっとして過ごす時間が長くなり、これが動脈硬化につながり脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因になるので、適度に動くことが必要」だと医師が注意喚起しているのがありました。

何分、75歳以上（だったかな？）だと男女とも5～6時間もテレビ視聴などでじっとしているとか。

確かに歳取ると、「動くのは大儀だし、じっと落ち着いて静かに過ごしたい」気分になるのは分からんでもないですが、健康には逆効果ということですね。

私もジョギングとかウォーキングが好きではなくインドアは好きですが、こうして外に出かけることで健康維持に努めたいと思います＾＾；