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イイね!
2016年08月19日

夏!ブログさぼって頑張ってます

大成功だったCCJ Hakone Meetingのブログもアップしてませんでした...



というのもこの夏は或ることに取り組んでまして、
クルマとは関係ないけど、話しちゃいます。

きっかけは2014年11月のロードバイクでの事故でした。
背骨の圧迫骨折で半年ちょっとの安静を強いられ...
ようやくスポーツ解禁となったのが昨年5月末。


ただし半年間全く身体を動かさなかった代償はあまりに大きく、
「スポーツ解禁」と言われてもまだ背中や肩にかなり痛みが残る状態...
実質そこから1年がかりの「リハビリ解禁」だったのでしたorz

先ずは痛くない下半身からと思い、とにかくウォーキングしまくりました
暑い日も寒い日も、雨の日も風の日も、毎日歩きまくって
そこから12ヶ月間の一日平均は11,600歩・8.53kmをマーク!
一年で距離にして3100km歩いた計算です
この他、ロードバイクやテニスもチョロチョロ


ウォーキング開始から半年が経過した頃、
かなり上半身の痛みも和らいだので毎日30分の体幹運動をプラス♪
メニューはこれ♪

フロントブリッジ・ダイアゴナル 左右各60秒

サイドブリッジ 左右各60秒

バックブリッジ(片足上げ)左右各60秒

レッグレイズ 20秒かけて90度まで上げて下げる、を8回繰り返し最後は上げたまま30秒

腕立て伏せ 80回+70回+60回=合計210回
最初は合計50回でヒーヒーでした。あっ器具は使わない普通の腕立てです。


と、コツコツやってるうちに
いつの間にか事故前よりフィジカルが強くなってしまった!?(爆)

ということで何かに挑戦してみよう!と思ったのです
ところで自分の性格は、プロフィールの一言に集約されます
さて何を選んだか???

普通「フルマラソンに挑戦!』とか言うのだと思います
でもきっかけが自転車事故ですからね
マラソンすらやったことないけど、いっそのことと思い

晴れてJTUメンバーになり、
アラフィフにして人生初のトライアスロン大会(オリンピックディスタンス)エントリー

しかも募集要項をよく読んでなくて...
無謀にも中級以上向けの大会(爆)
つまり、スイム1.5km・バイク40km・ラン10kmにはそれぞれ厳しいタイムリミットがorz

ゴチャゴチャ考えても仕方ない
せっかくエントリーしたのだ
なんとか完走したろうじゃないか(小声)

ということでトレーニングしまくりの夏なのです
8月はお盆の旅行中を除いて毎日やって既に20,800kcalを消費

当然、これだけやる為には他を削らないとムリ!
まだ超遅いからタイムはスルーしてくださいね〜(笑)

というわけでブログをサボる言い訳ブログでした(笑)

大会は10月初旬なので幸運を祈って下さいm(._.)m
ブログ一覧 | 雑談 | クルマ
Posted at 2016/08/19 17:10:34

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7時間36分台で完走 o(^-^)o
○井@○川さん

この記事へのコメント

2016/08/19 18:20:10
トライアスロンとは!!
自分もマラソン大会くらいエントリーしようかな
コメントへの返答
2016/08/19 19:43:06
アハっ♪
やる前からトライアスロン楽しいですよ〜
2016/08/20 13:02:59
お祝いしてくれた時の印象から“参戦は時間の問題じゃないのかなぁ?”と思ってました。(笑)

やるからには良い成績を期待していますよー…なんてプレッシャーをかけてみる。(爆)
コメントへの返答
2016/08/20 20:35:07
アハハ読まれてました(笑)

年齢なりに悪くない成績!
といきたいところですが、
大会のレベルも高そうなので
とりあえず完走が目標です(ー ー;)

頑張ります!
2016/10/04 06:52:38
ワタクシはゴチャゴチャ考えながら、突撃するのが好きです(笑)。

先日、同経済開発区内で自転車に乗っていた日本人駐在員が、クルマに跳ね飛ばされました。

自転車で停止していたトコロを、クルマで後ろから突っ込まれたそうです。

死んではいませんが、痛かったでしょうねぇ〜 ((((;゚Д゚)))))))
コメントへの返答
2016/10/04 22:44:23
だってゴチャゴチャ考えると踏み止まってしまう僕なのであります〜 (^^;

安全第一。日本は雨ばかりだったから、自転車は9割屋内ローラー連。屋外もなるべく河川敷サイクリングロードです。とてもじゃないが大陸で乗る気にはなれませぬ!(笑)
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何シテル?   12/26 17:22
やってナンボ! なんでも本気? ゴチャゴチャ考えず突撃シマス
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