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2009年07月08日 イイね！

割ったろか〜！

みなさん腹筋大丈夫ですか？
僕は学生時代、腹筋はバキバキに割れてました。
体脂肪率が６％！

でも最近は腹に肉がつくばかり(>_<)
ジョギングも一時してましたが
なかなか時間がありません。

腹筋と腕立てだけはボチボチやってましたが
なかなか効果も実感できず...

で！コレ♪
実際やってみるとかなりハードですが、
確実に腹に効いてるみたいです！！（最初は筋肉痛になりますw）

これなら家でチョチョイとできるし
頑張って続けてみます♪


Posted at 2009/07/08 22:08:04 | コメント(16) | トラックバック(0) | 日記

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