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え～、経過報告２です。。。モジモジ（。＿。＊）））

前の臨時報告で100kg切りを達成し、小躍りしていた自分でしたが、今日現在。



















１０１ｋｇ（＋１ｋｇ）

と増えてしまいました。。。(￣□￣;)!!

ここの所、昼飯に外食が多かったのと、運動を全然してないことが原因かと思われ。。。

でも、10月の報告から見たら１ｋｇ減ってるし

..............( ＿ ＿)σ イジイジ


（　－＿－）フッ、所詮、言い訳です。はい。


でも、あきらめずにがんばります。皆さん見捨てず応援よろしくです。
m(_ _)m

え～、突然ですが、
みなさんに臨時でご報告があります。

本日、なんと・・・














体重が１００ｋｇを切りました～っ

PAN!( ^-^)∠※.。・:*:・゜`☆、。・:*:・゜`★

わぁいヽ(゜ー゜*ヽ)(ノ*゜ー゜)ノわぁい


いやいや、めでたい。

ということで、今晩は祝杯＆おつまみ食べまくり～。
≠(￣～￣ )モグモグモグモグモグ


ところで、お台場オフの告知がハンマーさんからされましたね
参加させていただこうと思います。
↓
この記事は、あらためて　告知！ について書いています。

メタボからの脱出を宣言してから１ヶ月経ちました。

経過報告です。

体重は。。。。

１０２ｋｇ(－２ｋｇ)

・・・(￣ ￣;) うーん
思ったより減りませんね。

約束はきちんと守っています。毎日、空腹と戦ってます。
(o;´ρ｀)o-3

運動もできるだけしてます。
やっぱり、基礎代謝が低いみたいです。以前計った時に同年代の標準からすると低いと言われたことがあります。

筋トレも追加したほうがいいかな、
でも、この調子で１年続ければ２０ｋｇ減！！
取り敢えずの目標８０ｋｇ台になれます。

まぁ、気長にがんばります。
ヽ(´▽｀)/
　

車ネタが全然無く自分事で恐縮ですが、
今夜、ここに宣言します。
って言うほどの事ではないのですが。。。

最近また太りだしてもういい加減にやばくなってきました。
そこで、写真のように決意表明をばしてみました。


今までも食事はかみさんがカロリーを考えて献立を立ててくれています。
１日の摂取カロリーは、約1100kcal。

お昼をしばらく前から、これ、雑炊です にしてるせいでこの数値に抑えられます。

あと、運動は水、土、日曜日と休日にジムで１時間泳いでいます。

なので、余計な物を食べなければ痩せるはずなのに。。。(>_<)
自制心が無い自分がダメダメです。
というより、いつもどんだけ間食してんだーってことですね(;_;)。

ということで、現在の体重は １０４ｋｇ です。
これから、毎月 体重をブログに書いて励みにしつつがんばりたいと思います。

以上、ご静聴ありがとうございました。(・◇・)ゞ

ちなみに、写真の中のもうやんはカレー屋さんでハシヤはスパゲッティー屋さん(あえてこう呼びます)です。
どっちも量もカロリーもたっぷりなんですがとっても美味しくて大好きなお店なのです。(￣￢￣*)

う～ん、結局 食べ物の話になってしまう。。。(*_*)