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昨夜は長岡まつりの花火を見に行ってきました。

大手大橋近くのウオ○クそばで観賞してました。

今回、初めての長岡花火でしたが、やはり「フェニックス」が凄かった！！
いやいや、素晴らしい花火大会でした♪

まず、タバコ止めました。
朝、缶コーヒーの代わりに野菜ジュースを飲むようになりました。

そして「何シテル？」に時々書いてましたが、今月初め頃から夜のウォーキングなぞを始めてみました。
きっかけは新しい携帯に付いていた歩数計アプリ。
試しに夜近所を徘徊してみたら、なんか楽しい♪
初めは、知らない道の探索を兼ねてあっちへブラブラ、こっちへブラブラと歩きまわっていましたが、３日目頃から決まったルートが出来上がりました。
ちなみに１時間程歩いて約４．５ｋｍのコース。
当面の目標は１日、１万１千歩。

１週間ほど過ぎた頃、今度は調子に乗ってランニングを取り入れてみました。
走るのなんて何十年振りの事なので、無理はしないように５００ｍ程走ったら同じくらい歩き、再び走ってまた歩きという感じでやってみたのですが、三日目頃から膝が微妙に痛い…
いやはや、なんとも情けない…

走るのは一旦止め、市販の湿布などを貼り様子を見ていたのですが、中々良くならないので、正直医者に行くほどの痛みではなかったのですが、早く治したい為、近所の整形外科へ行ってみました。
レントゲンの結果、骨や関節に異常は無いようで、湿布薬を出しときますねとの事でした。
先生に「湿布などでカブれやすいですか？」と聞かれたので、「ハイ」と答えると「じゃ、塗り薬にしときますね～」となりました。

しかし！見事にカブレてこの有様。
はぁ、昔からお肌はデリケートなんです…

町内会の回覧板。
実に清々しい。

網戸で一休み。

久しぶりに洗車した。

水垢が酷い…