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1/21shimanoインター4グリップシフター（廃盤）交換作業に伴い、ついでにチェーンのたるみを調整した際に、迂闊にもリアホイールのナットをねじ切ってしまった。ショック！！！

グリップシフター購入店でSR－４０をハブ単体を販売しているとのことで
ホイール完成品を即効注文。

一部のパーツがついておらず、昨日は、部品の検索と注文に時間を費やしてしまった。あーあ。

しかし、なんで内装4段廃止にするかなー。
結構気にいていたのに。ここはなんとか復活に期待。

1月13日に中間測定。７９ポイントまで上昇。筋力2kg増加。脂肪は同レベル
相変わらずウェスト周りは減らないが、筋力は付いているみたいだな。
実際、胸元、二の腕、太ももは確かに筋力アップしていると思う。
あとは、腹筋の強化。
加圧トレーニング、クレアチン、プロテインの効果か？
2月の最終測定に向けて、頑張らねば。

なんだか、日が経つのは早いもので、前回投稿からはや6日ですな。
昨日は、ワイパーゴム交換と、ドアミラーウィンカートリムの取付完了。
この手のちょっとした弄りが自己満足させてくれますね。
次は何しようかな。

半年ぶりに、エンジンオイル交換。全合成油。
カストールMagnatec　HYBRID。キャンペーン中で500円分のローソンお買物券がもらえるということで、エレメントともともに交換。これまでは、Mobil１ＥＣにきめていたのだが。景品に弱いなあ。俺。
今回6回目の交換ということで、お店から2000円分の商品券をｇｅｔ。
前から狙っていたステアリング用のオーナメントとワイパーブレードを購入。
ワイパーブレードは”窓フクぴか10”枚入り”が先着60名様、ちょっと得した気分。
しかし、レジのおばちゃん、先着でもれなくプレゼントなんだから、忘れないでね。

久しぶりの更新。今日は、某Outletparkへ。しかし、駐車場も含め、Park内は凄い、混みようだったな。
一人だったので、さっさとお目当てのショップへ。
前から欲しかったセーター。サイズもあり。値段はというと・・・。何だ。安くなってねージャン。
だからまだ売れずに残っていたのか。先月購入したスエードのブルゾンも安くなってねーし。
でもなぜか、ほっとした。安くなっていたら、損した気分になるしなあ。複雑。
まあしかし、このショップの人気はすごいね。
こじゃれた感覚と、悪く言えば、コピー商品じゃねって感じのものこのブランドなら許されるのかな。
まあ、ジャストサイズのセーターgetは収穫ということで。
来月の支払いが恐ろしい。