あつしＭＯＲＥのブログ一覧

２回目の車検です　まだまだ乗らなきゃいけない環境で・・・新車は当分無理です

１０万キロを超えての車検です　プラグの交換とブレーキパッドの交換　その他諸々の整備を

ディーラーでお願いしました


早くに新車に乗り換えられるように　頑張って探さなければ・・・・！

南千住駅近くの　ＪＲ貨物駅　隅田川駅にて貨物フェスティバルなんのがあると知ったので遊びに行きました

南千住・・・前に勤めていた会社の部長が住んでいる所の近くだなとか思いながらも　まぁ　会う事は
無いだろうと思いながら行きました

しっかり開催時間を見ずに行ったので（１０時～１７時までと思って行動していた）近くに行ったら
１０時～１５時までの開催ですでに終わった後でした　

どうせ行ったので　撮影場所を見つけながら貨物ターミナルを一周して・・・あんまりいい写真は撮影できませんでした（＾＾）

その後疲れたのと喫煙場所を探していたら　南千住の駅横のマックで喫煙できたのでそこで
コーヒータイムをしました　ほんのわずか数分だったのにも関わらず　会わないだろうと思っていた
部長さん御夫婦にばったり会うとは　ビックリでした　

お元気そうで良かったです

ずいぶんと放置してしまったような（＾＾）

メタボ解消に　家の近所をウォーキングしたり　１日　５ｋｍ位かな

自分で考え付いたウォーキング方法（＾＾）　

一駅先って距離で約７ｋｍ位あります　片道３００円高いですが・・・

５００円握りしめて駅に行きます電車に乗り次の駅に行きそこからウォーキング開始

途中嫌になっても歩ききらないと帰れません（＾＾）　など　やってました

他　病院で健康診断を受けた時に　きちっとした生活環境を作りなさいとのお話でした

確かに会社に勤めていた頃は偏食も多く　時間通りの食事等は出来ておりませんでした

私の場合ですが　まず食事をきちんと摂取するようにとのご指示を受けました

朝７時　昼１２時　夜１９時にきちんと食事を取ること　それから軽い運動　ウォーキング＋ストレッチ

これをやれば直ぐにやせれるとの事でした　間食は　夕食時以降はなるべく避けるようにとの事

他　朝飯から昼飯　昼飯から夕食の間であれば間食してもいいですよとの事でした

それらを実践できれば簡単にダイエットできますよ　との事でしたので物は試しで実践しました

１ヶ月続けて　約１０ｋｇのダイエット効果が出ましたがそれからは停滞気味です

で　奥様がみつけてきた　写真の靴を購入する事に　前振りが長くなりましたが・・・

まだ　靴は今日から履き始めたばかりで効果は？？？ですが　靴底の形状が丸いので少し

不安定です　履いていて違和感はあまり感じられませんでした　これで足の筋肉がつけられ

ダイエット効果がでれば　メタボも解消できるかな？　（＾＾）

夏の雲と一緒に

今日は家の近所をうろうろとブログのネタ探し　ないもんですね　そう簡単に無いか・・・

運転していると前方に！！！！！　これは撮るしかと　撮影しました

なかなか撮れないけど　薄いな色が・・・