ねむログ

ねむログというサイトからカレンダーをプレゼントでもらいました。
ねむログというのは、サイトを見てもらうと解るんですが、
睡眠時間を記録するサイトです。
本格的に、記録を始めたのは今年の９月から・・・
毎日記録しています。
当初は睡眠時間４時間とか３時間とかだったんですが・・・
最近は薬の調整がいいのか、１０時間ぐらい寝てます。
毎月プリントアウトしてるのでよく解ります。
１度睡眠時間を記録してみてはいかがでしょうか？