ダイエットします。

今日の晩御飯からダイエットします。

ダイエット宣言します。

昨年１０月に始めたダイエット・・・
１２月まで順調に来ていていい感じだったんですが・・・
１２月に体調を崩して、継続が出来なくなりました。
リバウンドで１０キロくらい太ったんじゃないかな？

メタボなおっさん

脱出作戦に移ります。

まずは食事療法から・・・
ご飯（穀物）をなるべく食べないようにします。
主食はサラダ・・・
草食男になります。
運動療法は体調と相談しながら始めます。
明日からでも行けるものなら行こうと思います。
毎日、のんびりぐ～たら生活にピリオドを打ちます。
今までは引きこもり生活だったけど
運動に行くことによって、治すようにします。
うつ病でもらっている障害者手帳があるから
運動行っても一般の人の半額なんです。
仕事行けない代わりに運動をします。

これもすべて体調との相談なので
いつまで続くか解りませんが
自分を追い詰めてがんばろうと思います。