ちょうど４ヶ月で１５キロやせました

最近、ダイエットにこり始めています。

ちょうど４ヶ月前から１５キロ減量に成功しました。

食事療法が今は主なのですが・・・

夜の穀物はほとんど食べてません。

夜ご飯は、おかずのみしか食べません。

朝はパン食で食パン２枚・・・

昼は弁当でおにぎりを小さいのを２個食べています。

運動は、毎日公園の散歩・・・

あと２０キロ減量が目標です。

何ヶ月かかるのかなぁ？　未知の世界です。