ダイエット成功中

前回途中経過で１５キロやせたと書きましたが、

なんとかリバウンドも無く、また３キロ痩せました。

主に食事療法がメインなのですが・・・

夕食に穀物を食べないっていうことから初めて・・・

朝食はパン２切れ、目玉焼き、昼食におにぎり２個、夕食はおかずだけ

というメニューに切り替えました。

たまに昼食も抜きます。

あとは仕事の終わってからの散歩・・・

距離的には短いですが、これから長くして行こうと思います。

身長が１８３ｃｍあるので、太っていると言うよりはがっちり体系に変わってきました。

今までは完全におっさん体系だったのが、お腹の肉もほとんど取れてよかったと思います。

あと１７キロ落としたいです。

そうすれば標準体重に戻ります。

目標は大きいですが、なんとかクリア出来そうな気がしてきました。

がんばってみようと思います。