ヴィッツＴＲＤ＠たーぼーのブログ一覧

今日の晩御飯からダイエットします。

ダイエット宣言します。

昨年１０月に始めたダイエット・・・
１２月まで順調に来ていていい感じだったんですが・・・
１２月に体調を崩して、継続が出来なくなりました。
リバウンドで１０キロくらい太ったんじゃないかな？

メタボなおっさん

脱出作戦に移ります。

まずは食事療法から・・・
ご飯（穀物）をなるべく食べないようにします。
主食はサラダ・・・
草食男になります。
運動療法は体調と相談しながら始めます。
明日からでも行けるものなら行こうと思います。
毎日、のんびりぐ～たら生活にピリオドを打ちます。
今までは引きこもり生活だったけど
運動に行くことによって、治すようにします。
うつ病でもらっている障害者手帳があるから
運動行っても一般の人の半額なんです。
仕事行けない代わりに運動をします。

これもすべて体調との相談なので
いつまで続くか解りませんが
自分を追い詰めてがんばろうと思います。

ダイエットはどこへ行ってしまったんだろう？
１０月から始めたダイエット！！
１１月まではいい線いってたのに・・・
１２月の体調不良で一気にダメダメに
うつ病のイライラ症状から食べてストレスを解消・・・
それに正月という最も太るタイミングを迎え！
リバウンドどころじゃない、元に戻ってしまいました。
それに加え、体重計に乗る癖もどこへやら・・・
乗るのも嫌になってしまいました。
けど今はダイエットする気になれません。
病気のせいかもしれないけれど、決意が出来ない。
無理してもしょうがないので、やりません。
またやる気になったら、ダイエット宣言します。
この大きなメタボな体・・・
どうすればいいのでしょう・・・
いいダイエット方法があったら教えてください。

今日は、朝一ＡＭ１０時からりすぱ豊橋プールに行ってきました。
昨日は天気が悪かったので、農家のおばちゃん達でごった返していましたが、
今日は貸切状態でした。
一人で黙々と３０分歩き続けました・・・
なぜ今日は３０分！？
ＡＭ１１時からトレーニングジムの初回講習をお願いしてあったからです。
３０分で済ましてシャワーを浴びて、
トレーニングルームに行きました。
必要事項を記入して、待つこと２０分・・・
初回講習の始まりです。
なんのことはない説明のいらない人は５分で終わりました。
それから、ウォーキングマシーンで３０分早足で歩いて
クタクタになって退散・・・
体力が無いな～と自分ですごく実感しました。
３０歳の時スポーツジム行ってたけどこんなに体力無かったかな！？