ヴィッツＴＲＤ＠たーぼーのブログ一覧

散歩始めました。
いい季節に始めることが出来ました。
もう何日か経ちます。
散歩が出来るなんて自分でも思ってみませんでした。
椎間板ヘルニアを持っているため
少しでも歩くと腰痛で大変でした。
今は３０分くらいなら続けて歩くことが出来るように
なりました。
今は１日３０分３クール歩いてます。
今まで運動不足だったので、なんとかしたいと思います。
運動が出来るようになったということは
調子が改善されてるのかな？
調子崩さないで長く続けれるようにがんばります。