ヴィッツＴＲＤ＠たーぼーのブログ一覧

前回途中経過で１５キロやせたと書きましたが、

なんとかリバウンドも無く、また３キロ痩せました。

主に食事療法がメインなのですが・・・

夕食に穀物を食べないっていうことから初めて・・・

朝食はパン２切れ、目玉焼き、昼食におにぎり２個、夕食はおかずだけ

というメニューに切り替えました。

たまに昼食も抜きます。

あとは仕事の終わってからの散歩・・・

距離的には短いですが、これから長くして行こうと思います。

身長が１８３ｃｍあるので、太っていると言うよりはがっちり体系に変わってきました。

今までは完全におっさん体系だったのが、お腹の肉もほとんど取れてよかったと思います。

あと１７キロ落としたいです。

そうすれば標準体重に戻ります。

目標は大きいですが、なんとかクリア出来そうな気がしてきました。

がんばってみようと思います。

第６回ヴィッツclub in aichi オフ会　９月１９日開催いたしました。

暑い中、多数の方の出席ありがとうございました。

半年振りにもかかわらずこれだけ集まっていただきましてうれしかったです。

初参加の皆さんが多かったにもかかわらずみなさんと楽しくお話が出来ました。

また次回１０月１７日日曜日の予定ですので、今回都合により参加できなかった方も

お待ちしております

よろしくお願いします。

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