るんビーのブログ一覧

気がつけば ほんとに 10キロ減りました 夕食後の、夜でこの体重
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朝ついに70キロを切っていました。 69.8キロ！ ＢＭＩも23を割り込み、22台へ 二月にマックス80キロ目前だったんですけどねぇ 食事制限した訳じゃなく たまに夕食後歩いただけ この辺りでキープかなぁ
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お目当てのジョギングシューズ リーボックのジグテック アメリカのアメフトＮＦＬの中継で，スタッフがみんな履いてて、気になりました。 ごっつい人でも快適？ 本格的に走る訳じゃないので、重量よりクッション性を重視 朝晩やっと涼しくなってきたし 気分一心で、また運動しよっと
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　　　　　　昨　年　　⇒　　　　今　年 体重　　７８．５　　　⇒　　　７２．２ ＢＭＩ　　２５．６　　　⇒　　　２３．５ 腹囲　　８９．０　　　⇒　　　８３．６　　　Ａ判定 総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　２６４　⇒　２１４ 中性脂肪　　　　　１２７　⇒　１１２ 善球ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　６０　⇒　５７ ...
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ほんの数ヶ月目 ２月の時点では、　７９キロ 今、 ４ヶ月で　７１キロ 体脂肪　１５％ 最近、それほど目立った運動はしていないし 普通に食べてるのに、体重はどんどん減ってきてます。 どっか悪いのかしら？って心配も若干。 先週うけた健康診断の結果 早くこないかなぁ・・・
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１月末から 夕食後に　軽く歩いたり走ったり・・・ 一応、雨が降らない限り ほぼ毎日。 時間は２０分から４０分という短い時間ですが、 約　２ヶ月で ５ｋｇほど減りました。 マックス　79kg台だったのが、 今は74kgを切るかどうか。 おなか周りがスッキリしたみたいで、 周りの ...
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ちょうと一ヶ月前　雑談で、糖尿になった会社の先輩に 「血糖値は、食べたあと２時間かけて上がっていく。 でも例えば食後１時間で運動をすると上がりきらない所で とまるんだよ」　（真偽は不明）　と聞かされ、 何となく運動をはじめました（＾＾ オヤジも糖尿病だし・・・。 ゴルフも上がり３ホール　 ...
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とりあえず昨日から階段マンに変身。 １０階まで上がるのは、結構キツいです。 ８階くらいから息は上がるし、脚に張り感が出てくるし・・・。
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なんとなく ズボンがきついなと思いつつ、 まさかと思っていましたが・・・。 大台８０ｋｇにのってしまっていました。 人生で最大太っています。 体脂肪も２０％　こりゃイカんっす。 ヤバいので、ダイエットへ入ります。
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