ストレスや抱える悩みは

ストレスや抱える悩みは生きていく上で生じるもの・・。


ニュースで知りましたが、タレントの上原美優さんが亡くなりました。
自殺のようです。
非常に明るく、大家族＆貧乏アイドルとして活躍されてましたが・・。

ついこの前では、俳優の田中実さんも自殺されました。

お二方はまだお若く、最近でもＴＶに出演されていたのに、最後にそういう道を選んでしまった。
直前、どちらも周囲に目立った悩みや、明らかに病的だったようなことは無かったとのこと。
ちょっと以前と違うようなこと（行動【挨拶しても最近は返ってこなかった等】があったぐらい。

けど、この「ちょっと普段と違う」ということが、何かのメッセージだったんではないか？

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人それぞれ、多少なりともストレスや悩みを抱えている。
ストレスを気付く事は難しいことかもしれませんが・・。
でも、これまでの人生における経験から、それに対して乗り越える力（耐性）を人は身につける。
だけど、その耐性以上のことに直面すれば、不安・恐れ・現実逃避などを感じる。

この時、自分のストレス原因・悩みとかを言えるのか否か。
言えないからこそ、悩みか・・。
もし言うなら相手は様々でしょう。
親・友人・恋人。職場なら上司・同僚・後輩。専門家ならカウンセラー。・・・etc

悩んで落ち込んでしまうと、自分の中に閉じこもるのも無理はない。
悩みを話して相手がその悩みを理解してくれるか分からないから。
話すと、「そんなこと全然大丈夫だよ」「それぐらいで悩むなよ」と言われるかもしれない。
相手にとっては大したことじゃないけど、本人にとってはまさに今、抜け出せない悩みなんだよ。
そうなると、話せないし・話さなくなる。
そして負のスパイラルに陥ってしまう。

こういう時は何か明確な答えは必要ではない。
何よりも初めはその人の気持ちに寄り添う（理解を示す）ことなんだ。

僕は今でも「うつ」と向き合い続けている。
昔のブログにも書いたが。当初一番酷い時に処方薬（睡眠導入剤含む）を大量服用し、意識が
無くなり、警察・消防レスキューが出動するという事態を起こした経験がある。
（結果、入院することも無く自宅療養となった訳だが）
これは、あとから状況を考えると自殺未遂だ。

仕事による重圧や終わりの無い業務、どうやっても処理が進まない業務。
仕事が期限までに出来ない不安・責め立てられる状況に追い込まれていた。
周りを見れば同僚達も手一杯。残業し続けても、やりくりしてヘルプをお願いする状況でない。
相談も出来ない、ヘルプも無理。
そして・・

「どうすればいいんだ」
「どうにもならない」
「無理だ」
「もう無理だ」
「もう僕には無理なんだよ」
「こんな状況は嫌だ。こんな自分は嫌だ。」
「逃げたい。消えたい・・・。」「そう消えたいんだよ・・。」

という意識に陥ってしまった。


でも、今振り返れば相談が出来ない・フォローをお願いしても無理と自分で「決め付けて」しまった
のが失敗だったと思う。
一言、「もう限界なんです」と言えなかったのか。
ただ、当時それを考えられる精神状態で無かったのもあると思う。
本当にギリギリの精神状況になる前に話せばよかったんだよ。

だが、どこで限界が来るのか分からない。
何かのきっかけで突然、精神状況が崩壊するかもしれない。
人の「心」は自分自身も周囲の人も計れるもんじゃない。

けど、深い悩みがあるなら誰かに一言でも伝えるべきだ。
それだけで、自分は一人じゃないと感じることが出来る。

自らの命を自らの手で終わらせることは、どんなに苦しくても避けて欲しい。
生きていれば人との縁がある。
縁があれば、その中に悲しむ人がいることを決して忘れてはならない・・。


今回の訃報は非常に悲しいことですが、故人のご冥福を心よりお祈り申し上げます。


※自分の感情も入り、まとまらない乱文で申し訳ありません。