効果的な筋力アップについて少しだけ調べたところ、意外に、水分摂取も重要であることが判明。そういえば、自分の場合、水分あまり摂らない人でした。だから、ほとんど太らないし、痩せやすいのかもしれません。考えてみると、朝起きてから昼ご飯までの間、水分を全く摂らないことも多いですね(爆) 皆さんは、一日にどのくらい水分を摂取されているのでしょうか? あと、どんな飲み物を飲んでいますか?