
昨日は、チャリで10キロ位離れた海辺まで行ってきました。今回は現地まで車とかでなく、オールチャリです。なかなかに楽しかったです。脂肪も燃えた気がします。
帰りに、本屋で『自転車でダイエット』みたいなタイトルの本を立ち読み。
やはり、朝食摂らないと太るらしいです。あとは、スポーツドリンクは、そのままだと身体が吸収するには濃いので、水で二倍に希釈すると良いそう。あと、10分おきに一口ずつ飲む位がベスト。まとめてがぶがぶ飲んでも尿に出るだけ。それと、喉が渇いた時は既に軽い脱水症状らしく、タイミングとして遅いです。

Posted at 2009/07/05 13:19:27 | |
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