★やのんが☆(Ｚ)のブログ一覧

え～初めてバナナダイエット実施後の


経過報告を自分の戒めのために


世間様へ晒しておこうと思います♪


本日05/09現在で、開始より18日目ですが


体重は開始時のピーク体重より


約４キロの減量効果が出ております☆


っと言っても当面の目標値である


70キロを切るまでにはまだまだありますが…汗


最終目標は65キロですかね♪


只今72キロ台です☆


あくまで65キロは夢みたいなもんですが☆


ここまで一気に落とすとリバウンドが非常に恐ろしいですね♪


さて、お友達のこの方がバナナダイエットについて


興味があるみたいですので、私の実施例を…


１．朝飯にバナナ2本＆500mLの水を半分くらい飲む。


２．会社に着いてブルガリアの低糖ヨーグルトとバナナ１本食べる。


３．昼飯を普通に会社で仕出しッ弁当を食べる。


４．間食は無し。但し缶コーヒーは2本くらい飲んでるかも??一応微糖とか。


５．夕飯を腹八分にする。特にご飯は茶碗１杯で止める。
　　＊がっつり食べたい時は野菜などを多めに摂取してお腹を満たす。

６．食後2時間は寝ない。


って、こんな感じです♪


まだまだ、色んなやり方があると思うので、バナナダイエットを実施されている


皆さんの実施例を紹介していただければ嬉しいですね♪


さて、今までは順調に減量出来ていますが今後停滞した場合はもう少し


夕食の摂取量を減らすとか少し多めに動くとか実践しないと


ダメかも知れませんね…。


次は2週間後の1ヶ月経過をアップしたいと思います♪


誰かもっといい方法があったら教えてぇ～!!

明日は当然出社だと思い込んで



仕事も余裕を持ってやれると思っていたのですが



本日会社に行ってビックリっ!!



今月より3週に1回土曜日休み♪



あれ??



んで明日、休みなの??



ちょっと早くない??


ってか、昨日も休みだったんですけど…汗



月末処理がたんまり残ってるのですが…汗



不況の影響で時間外を強制的に抑制する事態が



遂に我が職場までっ!!



…遂に、


…遂に来たか。不況の荒波がっ!!



ん？？まてよ…。



うちの会社って確か週休2日だった気が…。



ってかコレでもまだ土曜日出勤があるのね。



今まで毎週出勤だったのが異常だっただけですな！



ってな訳で明日は急遽お休みになりました♪



自分の仕事がたんまりまだ残ってるので自宅へ持ち帰り決定ですが…涙



来週早々、某規格の内部監査で忙しいので


身体を休めますかね♪

みんカラユーザーの定番中の定番!!



SH型フォレスターのワイパーブレード左右を



BP型レガシィへポン付け流用実施!!



ちょうど1年経ってワイパーブレードも痛んでいたので



ついでにアッセンブリーで注文してみました♪



左右でお値段税込み4778円也～☆



エアロブレードなる物を進められましたがあっちは



左右で約8000円なので高くて止めました!!



とりあえず、あの貧相なワイパーからオサラバです♪



本日の自己満足的弄リングでした☆

クラレガの付録で付いて来た



特製エコバッグですが、



娘が一人で遊んでいる姿にふと目をやると…



肩にぶら下げてお買い物ごっこしてました☆



嫁さんの真似かな♪



っと言う訳で、エコバッグは



娘の物になりました♪



大きくなってもエコを意識するんだよ☆



え～クラレガスタッフの皆さん!!



見てますかぁ～??



ちゃんと有効利用してますよぉ～☆



娘がっ!!

っと言ってもコンセプトモデルですがっ!!



GW中に近所のトレッサ横浜へ



買い物に行った時に、東京オートサロンに



出展されていたコンセプトカーのド派手なIQが



展示されていたので激写してきました♪



どうもHip-Hopグループのm-floのVERBALさんが



プロデュースされたIQらしいです♪



内装は全てホワイトカラーだった気が…。



金色に輝くこの艶やかなボディー、



このまま発売されたら面白いのに♪



☆その他の写真はこちら☆