2009年05月23日
サラリーマン時代は６３kg前後でしたが
離職してから先月末は７６kgにもなり(^^ゞ
軽量化に着手して(._.)
どうするかでリバウンドを克服するために
毎朝の体重を計測して(p_-)
自身の心に意識づけするように慣らして三週間
今朝は７２kgまで軽量化（＾－＾）
特になにをしてるでもなく
腹が減ったら食べる
ただ ただね
便通が一番 大切なんです
女性に多いといわれる慢性便秘(；一_一)
わたしは水分たっぷり摂りまして
野菜を多めに摂るようにしてるだけ
あとは散歩で便秘は防げますね
Posted at 2009/05/23 12:32:57 | |
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医食同源 | 日記
