あおちょのブログ一覧

こんばんは。


　
《東洋羽毛さんが作ってるんだ》　
禁酒が始まった夜から・・・上手く眠れません。
（＞＿＜）

そんなに遅く寝床に入ってるワケではないのですが。
（今夜は遅いケド）
１時・・2時と時は過ぎちょっとトロッとしたと思ったら4時

そのまま6時半ぐらいまで薄ボンヤリしておる感じでそのまま
起床。

ですが、布団を出てからは調子いいんです（笑）
普段食べない朝食食べたり、仕事中にも全く眠くならない（爆）

寝酒してた時は寝つきは凄くいいんですが、朝なかなか目が覚めなくて。
朝食を食べる時間がなく、日中急に猛烈な睡魔に襲われたりしてます。

実質今の睡眠時間は2時間半～3時間くらいと実感してます。

どれだけ、寝付くのにアルコールに頼っていたのか身にしみています。
多分リズムが狂って、ハイな状況になっているのかと思ってます。

・・・寝付けないときの対策法を考える・・・

寝付けないときは、誰しも気持ちが焦ります。
とくに明日、仕事がある場合は、寝ないと休まらないし、仕事に支障が出るので困ってしまいすね。
こういうときは眠れない原因は何なのか、よく考えてみましょう。
それによって対処方法も変わってきます。精神的ストレスなのか、体内リズムのズレ（夜型など）なのか、体の痛みなのか、クスリの副作用なのか、食事の内容が影響しているのか、ということなのです。

寝付けないときには、このようにその日一日のことを振り返ります。
嫌なことはありませんでしたか？もしかしたらそれが脳に作用して、ストレスにを与えているのかもしれません。・・・（イカ略）

書いたら眠くなるかと思いましたが疲れたんで止めました。
（爆）
「眠れない時は２０分経ったら一旦寝床を出る」ってのはやってみよう（汗）


とりあえず部屋は暗めなのでもう少し眠くなるのを待ってみます。

土曜日からの禁断症状も治まってきまして・・・

３日ぶりにこんばんは（笑）

よかったぁ～
アル中じゃなかったんだぁ！（爆）


　《コレとチャイティーを》　
ま、あさってから３連荘飲み会なんですがね。

そのために休んでました。（＾＾；

もう年だから定期的な休肝日がないとねぇ～
抹茶・・・最初どうかと思いましたが意外と美味しい。

禁酒中でも飲み物は欲しくなりますね。

こんばんは。

５軒目の本屋さんで。


２軒は存在そのものがなく、２軒はなぜか３巻目からしかなく。



　《涙が止まりません（笑）》　　

う～ん。　ツボですなぁ～すっかり侵略されているでゲソ！（＾＾；）　


※明日は栃木県みかも山でキタカンオフがあるようですが、
　今回は車両の損害が激しく行けそうにありません。（爆）　

参加される方、楽しんで来てくださいね。
＼（＾０＾）／

気温もちょっと高いみたいなんで、久々にバンパー外しをして少しでも修理してみようかと。
その前に雪かたしが待ってますけどね。（汗）

こんばんは。


近所のショップで中古ソフトが本日入荷ってことで。

いかんせん「けいおん！」初心者。
　
《最近稼働率が多いですねぇ》　

学習不足で、曲が殆どわからないので・・・辛い（爆）
勉強教材が欲しいです。

ベースの方向キー入力は何気に難しい（＾＾；
でもちょっとでも上達出来ると単純にうれしいです。
（＾０＾）

さあ今夜は嫁様は娘受験同行でで東京泊まり

おもいっきりやるかな！（笑）

こんばんは。

縁起モノ（？）でも今のこの時間に出されては、キツイ！

夕飯にして欲しかった（＾＾；

しかも
「鬼たいじ巻（海老かつ）」

《恵方巻の具の定義はあるんでしょうねぇ（笑）》

・・・わさびぬきとある。（笑）
ニセモノとは言い切れませんが純正ではないのか？

豆まきもやったようですねぇ。

《食べ物で遊んではいけません･･･》

あたいは帰宅して廊下に散らばった豆食って終わりでしたが（爆）

明日は立春。
このまま穏やかに春になりませんかねぇ～