ﾀﾁｺﾏ@EK4_PP1のブログ一覧

現在社内ローテーションで、物品の出し入れなどをやってます。

ハンドリフトの狼となるべく、テクニックを磨いています。



そこで欠かせないのが安全靴。



1480円で買いましたが、これが具合がよろしい。(*^^)v

あすもガンガン運ぶぜ

さらっとお読みください（笑）

ふと車のボンネットを見ると、飛び石などで傷だらけ。
20万キロ以上走っているので無理もない。
気休めだけど、チョンチョンとタッチアップしておきました。

膨大に距離が伸びた理由の一つは、アルコール依存症の自助グループ：
AA（アルコホリック・アノニマス）のミーティングへの参加があります。

8年ほど前、アルコール依存症（いわゆるアル中）の僕は、一度飲むと止まらなくなり、会社にもいけなくなっていました。
うつ病もあって、会社を休職したわけです。

アルコール依存症の治療は薬物や手術で一発で治るものではなく、自助グループと呼ばれる、飲まなくなった依存症者同士の集まりへの参加が非常に重要となります。
集団に医者などはいませんが、現在では医者からも強く進められる治療方法です。
日本では同じようなグループに「断酒会」というものがあります。

AAでは依存症者同士が体験を語り合ったり、12ステップと呼ばれる生き方のハウツーを学んでいきます。
お酒のやめ方は一つではないのですが、僕の場合はこのAAのミーティングに毎日通うことがお酒をやめる導入路になりました。
ミーティング会場は県内だけでは足らず、山梨などにも出かけました。
月曜　東御（または松本）
火曜　辰野
水曜　諏訪
木曜　山梨
金曜　小淵沢
土曜　諏訪
って感じでした。
そりゃ距離も伸びますね。
今でこそ、ミーティングは週一回ですが、このころの毎日のミーティング通いのお陰で今生きていていられると言っても過言ではないと思います。
てことは、この車のおかげでもあるわけです。
ありがたいなあ　と。
傷だらけのボンネットを見てそう思ったのでした。

AAのウェブサイト
http://www.aajapan.org/

禁煙開始から365日経過。
161040円節約。
寿命が27日23時間00分00秒伸びました。
「1年！おめでとう！心筋梗塞の危険が、喫煙者の半分まで下がりました。」

なんですが、ちっともお金はたまりません。(^_^;)

半年前から、右肩が痛いっす。

寝てる時に下にすると痛みで起きちゃうくらいでした。

四十肩（五十肩）と明言されるのが怖くて、医者に行きませんでした。

が、腰を痛めた息子のついでに整骨院に行きました。

しっかり四十肩、、、

写真の「ひじまる体操」やアイロンやペットボトルを持ってまわす体操などでリハビリするです。

実は四十肩（=五十肩）の原因はまだわかってないそうです。
治療法も諸説あるようですが、、まあ　老化の一端であることは間違いないようです。

さて、今日も風呂入って、リハビリリハビリ、。

やっと禁煙しました。
TOYさんに遅れること○年。やっとです。
13日目っす。

ふっ　ちょろいちょろい

て、自力では無理でした。^_^;
禁煙外来行って、チャンピックスもらったお陰です。

僕の場合は服用3日目からタバコがまずくなりました。
それでも一週間目は普通に喫煙。
一般にはやめる、二週間目は1日3～5本くらい吸ってました。
でもこの時点で、薬ってすげえな　と思いました。
1日二箱弱吸ってたのに、大して苦しくもなく、激減しました。

で、3週目。きっぱりです。
無論時々吸いたくなりますが、薬なし禁煙に比べればダンチです。

僕はパッチも試しましたが、こっちのが合ってるようです。

3ヶ月薬飲んで、やめられればおｋ(o^-')b

副作用もいろいろありますが、興味深いのは
「いつもと違う夢をみる」というのがありました。

ムフフな夢が見られるかと思いましたが、、、、見られませんでした。


注意点
・保険は最初だけききます。これでやめられなければ二回目からは保険はききません。
・最初は二週間ごとの定期的な通院が必要。
・チャンピックス服用中は意識障害の可能性があります。　特に車の運転はできるだけ避けるように言われます。


ま、飲み会とか、試練は超えていないので、吸っちゃうかもしれませんが。