猫背ライダー⑲のブログ一覧

イベリコ豚まいうー(*´ω｀*)ども猫背ですｗ

今日は朝からサクサク用事を済ませ、昼ごはんにイベリコ豚のトンカツを食べました。
ご飯おかわり、キャベツモリモリ・・・・ｗ

んで家に帰って昼寝して涼しくなった頃を見計らってミニのグリスアップをしてやりました。
初めてなのでグリスニップルの場所がわからん！ってことでタイヤも外してついでにローテを。





グリスアップポイトはフロント側3ヶ所、リア１ヶ所です。
リヤは普通に簡単でした、すぐ見えるしね＾＾；
フロントも２ヶ所は簡単だったけどアッパーアームの付け根がストレートノズルだとやりにくかったです。
フレキシブルノズル買おうかなぁ・・・・。

ピタッと当ててプチプチプチ～っとグリスが入っていく瞬間が快感です(*´ω｀*)ハァハァ・・・・古いグリスがニュニュニュ～っとはみ出してきて。

当て方が甘く、何度か横から漏れることがありましたがｗ
だんだんとコツを掴みました。


これでまた一つ、ミニ乗りとして成長したかな？＾＾

プロテイン満タン入りまーす( ´∀`)/ども猫背です。

今日も今日とてジムへ行ってきました。
さすがに2回目だし、まだまだ続ける気満々ですよ？


今日は、ランニングは控えめに・・・・（若干、ひざ痛めた＾＾；
腹筋、背筋＋ウェイトトレーニングを中心にやってみました。

いやはやジムにはすごい人がいますねぇ、僕の太もも程の腕をした人がひたすらダンベル持ち上げてます・・・・・マジパネェっす(´ω｀*)自分の筋肉を鏡で見てウットリしながらやっておりますｗ


自分も友人も夕方から予定があったので滞在時間は3時間ほど。
前回の半分くらいの時間だったけど密度の濃い時間が過ごせたと思います。


こういう空いた時間にジムってのが一番理想だなぁ(´・ω・`)わざわざ予定空けてまで行くのはアレだし・・・・
とりあえず、あと9回行けるので2カ月くらいはもつかな。
んでラスト一回の日に効果測定～♪
体の進化の具合をチェックするという誓いを立てました。

友人には負けられない！！(｀･ω･´)我が好敵手よ・・・・

えっ・・・・もう月見の季節！？(ﾟ◇ﾟ;)ども猫背です。

今週、乗り切った～ヽ(;´Д｀)ﾉウェーイ！
締切まであと2日ですが、仕事の見通しが立ち、何とかなりそうなレベルになってきました。

朝、5時半起きもあとちょっと！
頑張った自分！あとちょっと頑張れ自分！！

ってなワケでご褒美を・・・・・ｗ

久しぶりの酒～♪　ファミチキやらお菓子やら油もたっぷり♪

でもいいんです。なんと今朝、体重を計ったら2キロ減ってたんですねぇ(^ω^)b
1キロは仕事はじまって３日ですぐ落ちたけど、そっから1キロ落とすのに10日くらいかかりました＾＾；

まぁ日曜にジム行ったっきり運動もしてないし、晩御飯を減らしただけなんでそんなもんですかね。

そして更に今、計ったら-3キロくらいになってました・・・・・・(´・ω・`)まぁ腹ペコだし、水分も抜けてるからかな？


とりあえず！ようやく成果が出てなによりです(*´ω｀*)このあと〆に炭水化物食べたくならないかだけが心配＾＾；

でも明日はジムだし・・・いいかｗｗｗ

ネットで買ったリュックが届きました。

これでエイプで買い物に行ける♪
スクーターと違って収納がないですからねぇ・・・＾＾；

他にもヒップバッグとヒップバッグを購入ｗ
ショルダー掛けもできる2WAYタイプでございます。




＋おまけとしてエコバッグがついてきました。
かあいい・・・(*´ω｀*)ハァハァ

ふぃ～やっと落ち着いた(´ω｀*)
今日は残業4時間ほど、早朝出社が効いてて眠いです・・・・そしてプチ筋肉痛との戦いｗ

さてさて、最近、夕食は専ら豆腐の猫背です(^ω^)青春の主食♪

明日で豆腐生活10日目を迎えるわけですが・・・・


減らない体重＼(^o^)／むしろベストな体重なのかな？？
だとしたらこの腹は一体・・・(´；ω；｀)ブワッｗｗ

ということでもう肉でございます♪（意味不明）

約800g・・・(ﾟ＿ﾟi)相変わらず0か100な男ですｗ

最近、夜は軽めの食事だったので、急激に胃に負担がかかる気配満点＾＾；

しかも、あと1時間もしたら寝るのに・・・・・（苦笑


あ　もちろん全部食べるわけではありませんよ？(´Д｀；)明日の朝と昼もです。