40分　走りきるのだ

茹だるような暑さも収まった今日この頃
スポーツの秋である
と自分に言い聞かせて走ってきました

正直なところ、この夏は昼も夜も暑すぎて
体脂肪を燃焼させるほどの運動はあまりできなかった

反省の意味も込めつつ、徐々に体をならしていかなくては。

とジョギングの方針を決めて、休まず40分！
ゆっくりでいいのだよ
途中で歩いてしまったり、座り込んでしまっては
中途半端な運動になるのだ、多分w

昔は月水金に柔道道場に通っていたわけだが
まずはランニング
次に腕立て、腹筋それぞれ60回
受け身
乱取り
試合
おしまいの運動
挨拶
で、大体一時間半は動きっぱなしだったように思う

あれを思えば40分だけ動き続ける
しかも自分のペースでいい
という条件を勝手に作ってしまえばなんとかなるものである

ただし、自炊をしてそのあと走るわけで、残業なんてしている暇はないのだ
昼間必死に仕事を終わらせ、運動の時間を捻出する

昼も夜もフル活動である(-_-;)

あ、そうだ
ギターのコード分析もしなければw

ふぅ、、、