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  5. はい♪今夜のディナー [つッち～]
イイね！
   
2012年11月19日

はい♪今夜のディナー

はい♪今夜のディナー お腹空いてる人　胃甘寒い所にいる人はごめんね♪

今お風呂入ろうとしたらデザート食べちゃったんでちょっと休憩♪

今夜はちゃんこ鍋♪　　スナギモ入り鳥つくねの味がGOOD♪　今日は基本の材料で　最後はおじや～

そして食後にラ　フランス




そして絞めは　あま～いコーヒーと　あま～いショートケーキ（昨日の頂き物）



あぁ～幸せ♪

今日はウェイトトレーニング×2セットと　いつものランニング　超ダッシュ＆勾配キツキツコースで体燃やしてきました♪・・・がまた食べちゃった♪　

風呂上がったら　追加トレーニングだな(￣▽￣)
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2012/11/19 22:31:04

   

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この記事へのコメント

nari-835
2012年11月19日 22:36
こんばんは（＾＾）

鍋旨そう～～～～～!!!!!!!!!!!!（≧∀≦）

あ、甘いものは～・・・・・・

トレーニング（?）きつそうですね・・・・・（´д｀；

コメントへの返答
2012年11月19日 23:38
nariちゃん　甘いものダメなんでしたっけ？？？

これは明日への活力と　自分へのご褒美なのです～(´∀｀　)

鍋はしっかり空っぽになりましたよん♪

トレーニングは・・・うなっております！
腹筋きつすぎ～(；＾ω＾)
千切りキャベツ
2012年11月19日 22:47
うちは、
アジのたたき・厚揚げ・酢豚・冷やしトマト
といった炭水化物抜きのメニューでした。

ウェイトは1セット何回でやってます？

ダンベル欲しいなぁ～。
コメントへの返答
2012年11月19日 23:41
いいですねダイエットメニュー♪

ウェイトは早く振るのが30回　ゆっくりやるの20回　　コレを1日3セットですね

少ないでしょ？　これでも毎日やるといい感じに♪
ダンベル重さ調整できるやつ買いましょう♪
★デ オ★
2012年11月19日 23:15
はい

やはり

甘いもの

え～～～

そんなに

トレーニングを

相変わらず

動いてますね(*^^)v

コメントへの返答
2012年11月19日 23:42
ご褒美と体に教育です♪

ちょっと痛みに耐えながらウェイト＆腹筋ローラー上級編がんばりました♪
45♪
2012年11月20日 1:05
こんばんは～o(^▽^)o

やっぱり超美味しそうですo(^▽^)o

〆のケーキもそそりますね～♪♪
コメントへの返答
2012年11月20日 9:30
このショートケーキ　嬉しいくらいの生クリームだけのゾーンが最後に♪　幸せ～♪
AMEYAROU
2012年11月20日 1:21
しまった！！

またこんな時間に・・・

つっち～さんのブログを・・・見てしまった。。


もう誰も俺をとめることは出来無い！！
（笑）
コメントへの返答
2012年11月20日 9:32
そして餃子を♪　


お腹空いたら食べるべし～♪

そしてさっきも筋トレ＆走りこんできました♪一休みして仕事行って来ます～！

食べたら動くが鉄則～
八番
2012年11月20日 9:58
つッち～さんおはようです！

しっかり食べても消費はしてるねぇ～

マジでワシもジム再開しようかと・・・

来年の夏は・・・ムキムキで・・・

岩国の米兵と腕相撲じゃ～～（爆）
コメントへの返答
2012年11月20日 12:46
ジム通ってみたいですね～

自分は体小さいのでムキムキ憧れちゃいますね～

ムキムキしてください～(≧∇≦)

夏までに隠れマッチョ目指します♪

ＦＡＬＣＯＮ
2012年11月20日 23:09
出遅れた～～～

鍋食べたい！

なぜなら只今風邪気味で

鼻水タラタラ・・・・
コメントへの返答
2012年11月21日 0:38
早く治さないと６ｔｈが…お大事に〜

私も明日はノックダウン…

   

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車大好きな　DIY好きです♪ 日常のブログネタが多いです　お気軽に見てください♪ ヨロシクお願いします。
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