🚴ハルヒル 第6回 榛名山ヒルクライム in 高崎 無事完走🙌

＜第6回榛名山ヒルクライム大会 in 高崎 ◆参加案内◆資料より＞

試走では68分前後だったのに
　申請タイムを120分としたため
　榛名湖コース最後のウェーブで出走💦
　これが大失敗😭


＜第6回榛名山ヒルクライム大会 in 高崎 ◆参加案内◆資料より＞

自分のタイムと周りのタイムが離れているため
　勝手にトレインも、勝手にライバルもできず
　ひたすら追い越すという効率悪い展開に...
　自分にあったタイムを申請すべきですね😄

特に最後の榛名神社〜榛名湖区間では
　（3.11km、平均勾配9%)
　歩く人、休憩している人、蛇行している人と
　道幅一杯に人がいて、この中を300人程抜く

　という状況になりました。


目標順位の50％には届かなかったものの
　昨年よりは良くなりましたヽ(^。^)丿
　9月赤城山ヒルでは50%目指し頑張る💪


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ハルヒルコースも赤城山ヒルクライム同様に、自分では三つの区間に分けて走り方を考えました。

第一区間（スタートから初心者ゴール 6.27km、標高差 278m）は、緩やかな勾配、市街地で景色も変わりスピードを感じ、応援も多いため、ついオーバーペースになりがち。そこで、トレイン走行（自分のペースに近い人を探し）に徹し、足を温存する。ただし、勾配が緩いところはフル加速しタイムを稼ぐ。
　→ 結果　ゆっくりだが、抜いたりトレインしたりで楽々足を温存。

第二区間（初心者ゴールから榛名神社ゴール 5.1km、標高差 325m）は、やや勾配がきつくなり、カーブで先が見通せず、心が折れやすいのでマイペースで走りながら、心が折れそうになるとトレイン走行し休む。また、勾配が緩いところはフル加速しタイムを稼ぐ。
　→ 結果　心折れることもなく、最もしんどいこの区間も楽々走行。

第三区間（榛名神社ゴール〜榛名湖ゴール 3.1km、標高差 289m)は、急勾配のカーブを利用し追い抜きをかけ、楽しみながら走る。カーブアウト側を走ると、距離は伸びるも勾配が緩くなり、スピードが乗りやすい。また、ゴール前200mからラストスパートする。
　→ 結果　第二区間まで足を温存していたので、ここからは300人をごぼう抜き💦　道幅一杯に人がいたので、勾配が緩いアウトを走れない時は、インの急勾配をダンシングで走行し抜く、臨機応変に対応してひたすら抜く。ゴール後も若干余力があったので、もっと前から苦しんでケイデンスをあげタイムを短縮すべきだったと反省。

全体結果：トータルでは試走タイムより遅かったが、第三区間のみ自己最高記録（19分台）。次回は第一区間、第二区間も19分台にいれ、合計57分台で走りたいな〜😄

来年は60代クラス。
もし、57分台で走れば上位10％に入れるけど？
たらればで頑張ります💪

＜ゴールの瞬間＞

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総重量：約71.3kg　で挑みました。
　58.3kg 体重
　10.1kg キャノンデール シナプス アルミ
　　　　（サイコン、ライトなど装備込み）
　 0.9kg ボトル一本、補給食なし
　 2.0kg ウェア（リュック、ウインブレなど）

タイヤは、シュワルベ ワン700 23C、走行距離 900km
　コンパクトクランク：50/34
　リアスプロケット：11〜34
　空気圧は普通：7.2
　次回はホイールorチャリ変えたい💦

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＜ 以下 時系列で 来年参加の為に記載　＞
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＜第6回榛名山ヒルクライム大会 in 高崎 ◆参加案内◆資料より＞

5月19日（土）　大会前日（受付）
　9:00 勝負パンをツオップで購入🍞



13:00 受付会場（榛名体育館）で受付
　ゼッケン、発信器などをもらう
　記念品は昨年同様キャップ
　来年もキャップがいいなー😄



14:00 買い物や試乗会
　ショップや屋台も盛り上がっています

　ポルシェ用にはカイエンのみあるそうです

　一度は乗ってみたかったGOKISOホイール！！
　自分のとギャップがありすぎて評価不可💦



15:00 トークショー
　豪華三人のトークショー　楽しかった🙌
　森本さんの肌の白さと細さにはびっくり。
　先月はロードで2,000km以上ライドしたのに
　この白さと細さ。見習いたい🚴


　写真左から
　山の神 森本さん、晴れの神 藤田さん、坂の女神 日向さん

5月20日（日）　大会当日
7:00 会場到着
　荷物運搬など6時迄に来てください
　となっているが、スタートは遅いので
　荷物は自分で担ぐことにし7時に到着。
　榛名体育館でも荷物を預かってくれ
　るので、次回はリュックを預けます。



8:00 スタートゲート通過
　去年は整列してスタートしたが
　今年は待機場からそのまま流れスタート
　ちょっと想定外で焦りました💦



実際の計測はバス営業所前から



衣装は可愛いけど、足の筋肉は💪



補給所では羊羹だけ頂きました。
　水は自前のボトルで十分



榛名神社コースの人はここまで
　神社から湖の坂が燃えます✌️



榛名湖コースの計測終了地点
　ちょっと寂しいけど、ここまでをタイムとして計測。



榛名湖のゴール地点
　ここも盛り上がってないような💦



下山集合場所
　屋台で色々食べることが出来ますが、
　どこも長蛇の列なので
　諦めてサラリーマン時代の友人を探して
　懐かしい話でもりあがり。

下山開始
　赤城山と違って、全員完走後に下山開始
　またスムーズでないので結構待ちました。
　次回はまず下山駐車場に自転車を置いてから
　食べたり色々したいと思います。

榛名神社通過



13:00 榛名体育館
　完走証などをもらった後
　ゼッケンに付いている金券で昼食
　見た目はイマイチだけど美味しかった　




ハルヒルは2回目なので要領もわかり、
　昨年以上に楽しめました😄

沿道で応援頂いた方々、
　運営スタッフの皆さん、
　一緒に参戦した皆さんに感謝m(__)m

来年も参戦し、楽しみたいと思います😄