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昨年第五回 榛名山ヒルクライム大会
　自転車納車前に申込み💦
　試走もせず、ぶっつけ本番💦
　前夜は酒を大いに飲んで🍻
　5月に最高31℃の暑さで散々☀️



今年は5月20日に開催
　試走は最低でも五回予定🚴
　減量（前回大会と比較し）
　　▲11.8kg（体重）
　　▲ 0.7kg（自転車）


写真でも11.8kg減ったのが判る？


　
先週末、2018年 初試走♪
　快晴、風速1m、平均15℃と快適でしたが



前回(2017年11月）よりトータルで5分遅く
　平均ケイデンスも、平均心拍数も低〜い😭



ゴール地点はまだ雪が残っていました⛄️



初心者コース（6.27km,278m)は、
　走るたびに2分短縮（4回目）
　この調子でタイムを削る。

中盤戦（5.07km、325m）は、
　ばらつきがあるので、
　自分のベストなペース配分を考える。

榛名神社から榛名湖の激坂は、
　休まず、ゆっくりダンシングで
　確実に走れるようになったので、
　次回はタイム短縮を狙う。


てな感じで、次の試走は、
　リアスプロケットを、
　32Tから34Tに交換し💦