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日曜は、3週連続の🗻赤城山ﾋﾙｸﾗｲﾑ 🚴試走
　💀二ヶ月ﾌﾞﾗﾝｸで記録は諦めていたが
　この日は大会前週で🚴試走者が多く
　抜きつ抜かれつの展開でペースが上がり
　☁気温も低くくベスト更新🙌🙌

ゴール直前の400mはラストスパートで
　気持ちよく前走者を抜き🏁🏁
　途中あえいでいますがこんな感じ😄

＜ラストスパート400m＞


ところが、走り終わった帰りの信号で止まった際転倒💦
　ガーミン820J の 事故検出機能が事故と判断！
　まあ実際は立ちごけですけどね...

＜信号待ちでこけた＞


倒れた衝撃でGARMINが事故と判断し、
　「事故として緊急連絡先に連絡しますか？」
　「OK」or「cancel」と聞いてきましたが、
　cancel押すのが遅く自動的に家族に連絡💦

ご丁寧に位置情報も一緒に家族にｼｮｰﾄﾒｯｾｰｼﾞが
　飛んでいきました(^_^)/~
　速攻でLINEで無事であることを伝えましたが、
　一人でサイクリングする時とかは便利ですね。
　特にMTBなど山道で落ちたとか💦
　携帯の電波が届けばですがネ😄

＜iPhone通知画面＞


＜ｱﾌﾟﾘからの無事ﾒｯｾｰｼﾞはなぜか届かず＞


＜家族に届いたメッセージ＞



＜位置情報は正確でした＞


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＜以下 時系列に忘備録＞

＜心拍数 186bpmは初めて＞


＜全体の心拍数ゾーンもやばめ＞


＜ケイデンスと心拍の関係＞


＜高度と気温の状態＞


＜臨時給水所 来年も宜しくです＞


＜ゴール地点 ☁天気がグッド＞


＜もうすぐ紅葉のシーズン＞


＜ご褒美は🍦とおまんじゅう＞


＜土曜は利根川CR＞
ボトルに蝶々が😄



9月30日大会日！

日曜は、いつもの赤城山ヒルクラ試走🚴
　しか〜し、平均ケイデンス90rpmを
　維持できず、２ヶ月のロスを痛感。
　リカバるのに半年はかかりそうです😭

土曜夜まで降った☂
　日曜は良い天気☀でしたが
　赤城山の道路はウェット
　高度が高くなるにつれて
　ヒルクライムというより森林浴気分。

鎖骨骨折後、2回目の試走🚴
　前回より少しタイム短縮👏
　ベストへは程遠く、課題山積み😭

特に体が元に戻らず🐷
　体重は骨折前+2kgから減らず🐽
　筋肉は脂肪に変わったまま💦

そのため今回はロードバイクの
　さらなる軽量化として
　・ボトルを2本から1本へ
　・ボトルケージもカーボンへ
　・装備品(ﾂｰﾙﾎﾞﾄﾙ、ﾗｲﾄなど）を
　　軽いものに交換
　と、合計1kgは軽くなったはず。