STELLA-1962のブログ一覧

スポーツの秋　(＾＾♪

最近スポーツは、ウォーキングぐらいのSTELLA-１９６２です(＾＾♪

２０代の頃はベスト体重が６６ｋｇでしたが、結婚してから７６ｋｇに＾＾

けして幸せ太りでは、ありませんよ（＾＾）ｖ

仕事のストレスは、食欲にはしりスポーツも

あまりやらなくなりプラス１０ｋｇに＾＾



会社の健康診断で、メタボ検診があり一昨年は体重をマイナス５ｋｇ落としました！

昨年は、体重は７１ｋｇのままでしたが、LDLで引っかかりました！

ありえない！　　次の日から食生活を変え体質改善を(＾＾♪

コーヒーを一日４～５本を１本に！　また飲まない日も

甘い物も控えました(＾＾♪　野菜を沢山とりました♪

その結果　LDL　１７９から１２７にさがりましたが、１１９まで下げたいです！

食後の血液検査は、数値が変わっていますが♪







会社の会長が、仕事が皆さん忙しいので運動をしていないでしょうと

フィトネス・マシーンを４台購入しました♪

１、V-BALANCE
２、ランニング・マシーン
３、サイクル
４、ロデオ・ボーイ

V－BALANCEを最初に見た時にJりーガが疲労回復に使用しているマシーンかと思いましたが

違いました！　　この上に乗って振動でお腹がブルブルします！　レヴェル１～５まであります！

レヴェル５マックスにして１０分間乗っているだけで、１５０００歩　歩いた効果！

私は、１分が限界です！　　徐々にレヴェルを上げて使用しています♪

これから仕事が終わってから少しづつ続けていきます(＾＾♪







PENALTYのシャカシャカ（ピステ）を購入(＾＾♪

ウォーキングの時だけですが、普段も着ています　＾＾

バックプリントも派手です　＾＾










食欲の秋

我が家には、食べ盛りの子供達がいますので焼き肉は食べ放題にいきます！

私はあまり行きたくありませんが！　一度行くと１.８ｋｇは太ります(＾＾♪

食べ方もサラダを食べてから焼き肉もだいたいは、サンチェを巻いて＾＾

食べ方により数値を抑え事が出来るそうです♪






読書の秋

新聞＆スポーツ新聞！　　サッカー雑誌＆カー雑誌＆漫画は読みますが

最近は、本を読んでません　＾＾

我が家もワンピースが、１巻～６０巻まで揃いました♪　零巻はありませんが♪

ワンピースは子供達が映画＆アニメDVDを見ている時に見る程度なので

今度　１巻から読みたいです(＾＾♪