STELLA-1962のブログ一覧

皆さん

おはようございます😊

お仕事お疲れ様です！

身体を鍛える為にウォーキングと

スポーツジムに行って来ました😂

まずは、茂原公園の外周を３周ウォーキング

スポーツジムのランニングマシーンは

同じ場所を歩くので景色を楽しみながら

ウォーキングしたいですよ😂








市内にあるスポーツジム

ここは、トレーニング器具にプール＆スパ

マッサージチェアもありイタレリつくすせり

今日は一日体験です！





マシーンで身体をチェックしてもらいました！

体重が77.3kgになっていました！

マイナス体重5.5kg

身体を動かす事で体重が減るのがわかるので

面白くなってきましたよ😂

まだまだ隠れ腹筋もあります😂

筋肉を付ければ、基礎代謝もあがるそうなので

頑張りますよ😂






スポーツジムの器具

インストラクターの方に器具の使用方法を聞いて

その器具を目一杯やらずに何セットかな分けて

トレーニングした方がよいそうですよ😂

インストラクターの方に青がお好きなんですかと？

「はい」
キャップは、ドジャースブルー
ユニホームは、マンチェスターシティのブルー
パンツは、アディダスのブルー
スニーカーは、ニューバランスのブルー
靴下は、ニューバランスです！

格好から入るSTELLAです😂



トレーニングの後は、プールで30分ウォーキング

スパもあるので、最高です！

毎日スパに行って、350円だと思えば安いか！

11月から本格的に始めますよ！

目標はチョット高めの体重69kg😂