STELLA-1962のブログ一覧

こんにちは😊

お仕事お疲れ様です😊

お休みの方はリフレッシュしていますか？

愛車のマツダのキャロルが

走行距離が、50000kmになりました😂

査定が、落ちますね😂

皆さん

こんばんは🌙

お休みの方は、リフレッシュ出来ましたか？

お仕事の方は、お疲れ様です！

創作.灯（らいと）と行って来ました！

バックスの裏道にあり

いつかは、行きたいと思っていました！












何だか、御膳？

2段重で、海鮮の炊き込み御飯

大変美味しかったです！

皆さん

こんにちは😊

お仕事お疲れ様です

お休みの方は、リフレッシュしていますか😂

11月1日から本格的にスポーツジムに入会します！

今まで、お試し2回体験1回の4回目です！

今体重が、78kg

目標は、70kg

20代のベスト体重は、65kgです！

筋肉をつけてどれだけ新陳代謝が良くなるか！

今は、３食腹八分目！

もう朝の「松屋の朝定特盛りは食べていませんよ」😂













　


























トレニングマシーンを30回3セットやります！

会社の親友の後輩君が

「ブラジリアンスクワット」は効果ありますよと

言われたので、インストラクターに

ブラジリアンスクワットのやり方教えて下さいと

言ったら「初心者はブラジリアンスクワットは

怪我するので、まずはスクワットからして下さい😊」と

言われてしまいました！

スクワット30回3セットもナカナカきついですよ😂



























会社の親友の後輩君が、トレニング後に

プロテインを飲んだ方がよいですよと

アドバイスを貰いました😂

プロテインなんて、まだ数回しか飲んでいません😂

SAVASのプロテインは、高い😂









プロテインをトレニング後すぐに

冷水250mlにSAVASのプロテインを4カップ分を飲みます




今日のウェアーは

キャプ.ドジャース！今日ドジャース勝ちましたよ！

3勝3敗で明日でワールドシリーズが終わります！

明日は、総力戦ですよ！

ウェアーは、マンチェスターシティの青

パンツは、アディダスの青

スニーカーは、ニューバランスの青

靴下は、ニューバランス😂


今日は、子供達がスイミングスクールがあり

プールは、使えませんでした（泣）

スパに入りサッパリしました😂