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2010年04月09日

睡眠とストレス。

こんばんは、ロッソです。

みなさんは朝スッと目が覚めますか？

それとも布団でモソモソしてますか？

わたしはもちろん後者です。

むしろゴロゴロする時間を差し引いてアラームをセットしてるくらいなので（笑

“ストレスレベル”が高い人は2度寝が多い？

ストレスの溜まった人ほど眠りへの欲求が強く、かつ２度寝の確率も高いそうです。

やはり考え事があったりすると眠りへの障害になるんでしょうね。

夜勤をしていた時なんかは２度寝を何度かしたことがあって・・・

仕事に遅れたり、デートに遅れたりなんかでよく怒られたものです（汗

わたしはストレスを溜め込まないタイプで不眠症とは無縁の人間なのですが、できることなら時間を気にせずに眠りたいですね。

みなさんは２度寝したことはありますか？？？

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Posted at 2010/04/09 23:28:04

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グッチン 2010年4月9日 23:37 ストレスなんですか？へぇ～☆ 僕はアラームを毎朝６：５０分にセットして鳴らしてます。が！モソモソして毎回、７：１０分に起きてます(笑で、７：２５分にはウチ出てますｗ二度寝したら時間的に間違いなくアウトなんで二度寝しないように毎日自分自身に鞭入れてストレス感じてますｗ	コメントへの返答 2010年4月10日 16:46 わたしも同じくらいのアラーム加減ですｗ会社には早めに着くようにしているので多少遅くなっても大丈夫なんですけどね^^
UU 2010年4月9日 23:37 布団でモゾモゾ派のUUです。他のストレスは溜めてなくても、時間を気にせずに寝たいというストレスが溜まっているのでは？通常の起床時間より２時間前に目覚ましをセットして２度寝しちゃいましょう！（笑）	コメントへの返答 2010年4月10日 16:49 布団でモゾモゾ、ナニしてるんです？？？２時間早くって・・・あんまり早く目覚ましセットすると熟睡できないんじゃないですか（笑
33とみたか 2010年4月9日 23:41 なんてタイムリーなネタ！今朝２分だけ２度寝して通勤電車坐れませんでした（涙）	コメントへの返答 2010年4月10日 16:53 通勤時間帯ってほんの数分が命取りになりますからね^^; わたしはマイカー通勤なのですが、少し遅くなると小学校の集団登校に行く手を遮られたり・・・
ベルガリオン 2010年4月9日 23:41 自分も二度寝好きですよ～(^_^) 夏場の休日限定ですが、一旦シャワーを浴びてから二度寝に突入しますWW	コメントへの返答 2010年4月10日 16:59 寝汗をかいたカラダをシャワーで洗い流してまた布団へ・・・朝は気温もそれほど高くないですしかなり惰眠できそうですね（笑
遠坂大河a.k.aがんぶっち 2010年4月9日 23:44 休みの日は8時くらいに目が覚めるけど、10時、長いときは12時くらいまで3度寝、4度寝しますｗ疲れるんだけど、休みの開放感を味わってる気になってます(^^;;	コメントへの返答 2010年4月10日 17:02 いつもなら会社に行っているであろう時間に布団の中にいれる幸せは何物にも変えがたいですｗあんまり寝すぎると逆に疲れますもんね^^;
takanori73 2010年4月9日 23:47 モソモソして、2度寝は日常茶飯事です。以前からこんな感じなのでストレスとあまり関係ないような気がしてます。でもゴロゴロしてる時間がなにげに好きです。	コメントへの返答 2010年4月10日 17:04 わたしも学生時代からこうなのでストレスではないですね～。横になりながら本読んだりゲームしたり・・・最高ですｗ
玖渚 2010年4月10日 0:38 ストレスには耐性が付きましたが、不眠症＋悪夢持ちなので目覚めは爽快です（違入社してから数回遅刻した時に上司にこっ酷く怒られトラウマに・・・御蔭で３時間おきに時計の針に追われる夢で目が覚めます＾＾；二度寝は・・・怖くて出来ません。	コメントへの返答 2010年4月10日 17:08 玖渚さんは不眠症ですか？夢にまで見るということはよほどこってり搾られたみたいですね。気休めかもしれませんが、安眠グッズなんかをいろいろ試してみるといいかもしれませんね^^
meguzo 2010年4月10日 0:42 こんばんは～☆ モソモソ…グーグーいつまでたっても起きない派ですｏ(＿＿)Ｚｚｚ二度寝どころか三度四度五度…‥おまけに昼寝付き(笑) 周りもみんな呆れて、自然に覚醒するまで放置です(ノ∇≦) 自営業じゃなきゃ、即刻クビですね～…Σ(ノд<) 我ながら、何か睡眠障害があるんじゃないかと思ってしまいます(笑)	コメントへの返答 2010年4月10日 17:12 こんにちは^^ 寝る子は育つといいますからmeguzoさんはいだ成長期というところでしょうか（笑睡眠障害ってのはクルマ運転してても意識が途切れるみたいなので、実際障害を持っている方は大変でしょうね・・・
グレセラ幹事長@YDKぱぱ 2010年4月10日 1:21 自分も二度寝には自信アリマス(≧ω≦)ｂまぁ、二度ある事は三度ある・・・という事で、布団からなかなか出れませんｗストレスは確かにあるかも・・・(-_-;	コメントへの返答 2010年4月10日 17:15 そこは自慢げに指立てるところじゃないですよ（笑ストレス社会ですからね～。誰でも大なり小なりストレス抱えて生活してますよね。グレセラさんのストレス解消法はなんでしょうか？
いっちゃん！ 2010年4月10日 6:48 おいらは割りとスパッと起きる方です。でも玉に二度寝したら寝坊確実です。そういう時は疲れてるんだなぁと感じてしまいます。(^_^;)	コメントへの返答 2010年4月10日 17:16 やっと寝起きのいい方がｗいっちゃんさんは勤務時間がバラバラだから起きるのツラそうですね^^;
しーたろう 2010年4月10日 7:32 目覚ましが鳴った瞬間にスパッと起きれる派です。休日など早く目が覚めてしまった時、二度寝をしたくても出来ないのがチョットした最近の悩みです。そして、昼食後昼寝をしてしまいます(^_^;	コメントへの返答 2010年4月10日 17:19 ブログなんか拝見してるとしーたろうさん結構朝練してますもんね^^ でも少しの時間の昼寝（シエスタ？だったかな・・・）は健康にもいいみたいですよ♪
iku B2Limited S/C 2010年4月10日 9:26 頭が９０°傾くと速攻で電源が切れます。毎朝７時半に自動で起動します。	コメントへの返答 2010年4月10日 17:22 スゴイですね～、きっと規則正しい生活リズムなんでしょうね^^ ＪＲなんかの仮眠室にある、時間になると布団が傾くヤツが欲しいです（笑
ロッテン 2010年4月11日 0:22 こんばんは☆ 自分も二度寝は当たり前にしちゃいますね(>_<) 交代制の仕事なので夜勤ある時など8時間以上寝てるときが多々あります☆ 逆に寝過ぎるとだるくなったりするので、その辺の管理が難しいですね(^_^;)	コメントへの返答 2010年4月11日 22:36 こんばんは^^ 交代制はかなりキツイですね。不思議なもんで寝すぎたな～と思っても夜また横になると寝られるのはなぜなんでしょうね（笑
ひ～ろたん 2010年4月11日 19:54 自分は１００％２度寝派です(^_^;) 目覚ましは起きる１時間位前から１０分おきにセットしてます。目覚まし無しで起きる事はまず無いですね(>_<)	コメントへの返答 2010年4月11日 22:37 こうやってお聞きしてると２度寝派が圧倒的に多いですね。わたしも２分おきにスヌーズかけてますがあまり効果はありません^^;

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グッチン 2010年4月9日 23:37 ストレスなんですか？へぇ～☆ 僕はアラームを毎朝６：５０分にセットして鳴らしてます。が！モソモソして毎回、７：１０分に起きてます(笑で、７：２５分にはウチ出てますｗ二度寝したら時間的に間違いなくアウトなんで二度寝しないように毎日自分自身に鞭入れてストレス感じてますｗ	コメントへの返答 2010年4月10日 16:46 わたしも同じくらいのアラーム加減ですｗ会社には早めに着くようにしているので多少遅くなっても大丈夫なんですけどね^^
UU 2010年4月9日 23:37 布団でモゾモゾ派のUUです。他のストレスは溜めてなくても、時間を気にせずに寝たいというストレスが溜まっているのでは？通常の起床時間より２時間前に目覚ましをセットして２度寝しちゃいましょう！（笑）	コメントへの返答 2010年4月10日 16:49 布団でモゾモゾ、ナニしてるんです？？？２時間早くって・・・あんまり早く目覚ましセットすると熟睡できないんじゃないですか（笑
33とみたか 2010年4月9日 23:41 なんてタイムリーなネタ！今朝２分だけ２度寝して通勤電車坐れませんでした（涙）	コメントへの返答 2010年4月10日 16:53 通勤時間帯ってほんの数分が命取りになりますからね^^; わたしはマイカー通勤なのですが、少し遅くなると小学校の集団登校に行く手を遮られたり・・・
ベルガリオン 2010年4月9日 23:41 自分も二度寝好きですよ～(^_^) 夏場の休日限定ですが、一旦シャワーを浴びてから二度寝に突入しますWW	コメントへの返答 2010年4月10日 16:59 寝汗をかいたカラダをシャワーで洗い流してまた布団へ・・・朝は気温もそれほど高くないですしかなり惰眠できそうですね（笑
遠坂大河a.k.aがんぶっち 2010年4月9日 23:44 休みの日は8時くらいに目が覚めるけど、10時、長いときは12時くらいまで3度寝、4度寝しますｗ疲れるんだけど、休みの開放感を味わってる気になってます(^^;;	コメントへの返答 2010年4月10日 17:02 いつもなら会社に行っているであろう時間に布団の中にいれる幸せは何物にも変えがたいですｗあんまり寝すぎると逆に疲れますもんね^^;
takanori73 2010年4月9日 23:47 モソモソして、2度寝は日常茶飯事です。以前からこんな感じなのでストレスとあまり関係ないような気がしてます。でもゴロゴロしてる時間がなにげに好きです。	コメントへの返答 2010年4月10日 17:04 わたしも学生時代からこうなのでストレスではないですね～。横になりながら本読んだりゲームしたり・・・最高ですｗ
玖渚 2010年4月10日 0:38 ストレスには耐性が付きましたが、不眠症＋悪夢持ちなので目覚めは爽快です（違入社してから数回遅刻した時に上司にこっ酷く怒られトラウマに・・・御蔭で３時間おきに時計の針に追われる夢で目が覚めます＾＾；二度寝は・・・怖くて出来ません。	コメントへの返答 2010年4月10日 17:08 玖渚さんは不眠症ですか？夢にまで見るということはよほどこってり搾られたみたいですね。気休めかもしれませんが、安眠グッズなんかをいろいろ試してみるといいかもしれませんね^^
meguzo 2010年4月10日 0:42 こんばんは～☆ モソモソ…グーグーいつまでたっても起きない派ですｏ(＿＿)Ｚｚｚ二度寝どころか三度四度五度…‥おまけに昼寝付き(笑) 周りもみんな呆れて、自然に覚醒するまで放置です(ノ∇≦) 自営業じゃなきゃ、即刻クビですね～…Σ(ノд<) 我ながら、何か睡眠障害があるんじゃないかと思ってしまいます(笑)	コメントへの返答 2010年4月10日 17:12 こんにちは^^ 寝る子は育つといいますからmeguzoさんはいだ成長期というところでしょうか（笑睡眠障害ってのはクルマ運転してても意識が途切れるみたいなので、実際障害を持っている方は大変でしょうね・・・
グレセラ幹事長@YDKぱぱ 2010年4月10日 1:21 自分も二度寝には自信アリマス(≧ω≦)ｂまぁ、二度ある事は三度ある・・・という事で、布団からなかなか出れませんｗストレスは確かにあるかも・・・(-_-;	コメントへの返答 2010年4月10日 17:15 そこは自慢げに指立てるところじゃないですよ（笑ストレス社会ですからね～。誰でも大なり小なりストレス抱えて生活してますよね。グレセラさんのストレス解消法はなんでしょうか？
いっちゃん！ 2010年4月10日 6:48 おいらは割りとスパッと起きる方です。でも玉に二度寝したら寝坊確実です。そういう時は疲れてるんだなぁと感じてしまいます。(^_^;)	コメントへの返答 2010年4月10日 17:16 やっと寝起きのいい方がｗいっちゃんさんは勤務時間がバラバラだから起きるのツラそうですね^^;
しーたろう 2010年4月10日 7:32 目覚ましが鳴った瞬間にスパッと起きれる派です。休日など早く目が覚めてしまった時、二度寝をしたくても出来ないのがチョットした最近の悩みです。そして、昼食後昼寝をしてしまいます(^_^;	コメントへの返答 2010年4月10日 17:19 ブログなんか拝見してるとしーたろうさん結構朝練してますもんね^^ でも少しの時間の昼寝（シエスタ？だったかな・・・）は健康にもいいみたいですよ♪
iku B2Limited S/C 2010年4月10日 9:26 頭が９０°傾くと速攻で電源が切れます。毎朝７時半に自動で起動します。	コメントへの返答 2010年4月10日 17:22 スゴイですね～、きっと規則正しい生活リズムなんでしょうね^^ ＪＲなんかの仮眠室にある、時間になると布団が傾くヤツが欲しいです（笑
ロッテン 2010年4月11日 0:22 こんばんは☆ 自分も二度寝は当たり前にしちゃいますね(>_<) 交代制の仕事なので夜勤ある時など8時間以上寝てるときが多々あります☆ 逆に寝過ぎるとだるくなったりするので、その辺の管理が難しいですね(^_^;)	コメントへの返答 2010年4月11日 22:36 こんばんは^^ 交代制はかなりキツイですね。不思議なもんで寝すぎたな～と思っても夜また横になると寝られるのはなぜなんでしょうね（笑
ひ～ろたん 2010年4月11日 19:54 自分は１００％２度寝派です(^_^;) 目覚ましは起きる１時間位前から１０分おきにセットしてます。目覚まし無しで起きる事はまず無いですね(>_<)	コメントへの返答 2010年4月11日 22:37 こうやってお聞きしてると２度寝派が圧倒的に多いですね。わたしも２分おきにスヌーズかけてますがあまり効果はありません^^;