Break Throughのブログ一覧

とある場所で開催される研修会に
参加しておりました！

山奥なので....


迎えのバスが来るまで
軟禁状態？

今年も残すところ

一週間ですが...

来年の景気はどうなんでしょう？

今現在の景気は...
消費税増税の掛け込み需要で
去年よりは...少しだけ...UPしてる
様に見えてますが...

米中の貿易摩擦の影響を受けて
色んな所に影響が出ている...のが実情で
輸出に頼ってる日本としては..
為替の変動の影響を受け易いので
油断できない状態だ...

そんな難しい話を議題に討論で
頭がオーバーヒート寸前！

世間はクリスマスだというのに...

私の辞書には...クリスマスって

言葉は無いみたいです...

(´･ω･`)つ〃∩ ｼｮﾎﾞｰﾝ ｼｮﾎﾞｰﾝ ｼｮﾎﾞｰﾝ

疲れて帰ると....？

こないだの大型の荷物に続いて




某大陸からの荷物達が








届いてましたが...
注文日からかなり経っているので
何頼んだか分からない...状態...

まぁ...
使えれば..良いのだが...？

まだ届いて無い荷物多数？

連休までに届くのかなぁ....？


既に連休モードの私ですが...

後２日も...仕事...！

冬休みに入った子供達を横目に

( ｀・∀・)ﾉ今日も頑張って
お仕事行きますか！(カラ元気の私！)

ダイエット！


は厳しい！大変だと
言う方おられますが..
出来る事から始める！のが大切かなぁと
思います！

私がまず始めたのが

炭酸ジュース→ブラックコーヒー
に換え、

マイボトルに... 入れて携帯する事！



というのも

炭酸ジュースに含まれる糖分の量に
びっくりしたからです！
Σ(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞ!?


毎日飲んで居れば...恐ろしい事に...


11月から始めて...約1ヵ月

効果の程は... 5kg減！

コーヒーの効果だけで無く..

他にも努力した結果ではあるが...

一番効果があったのは....

食べる順番！




サラダ(野菜)を先に食べる！

ただそれだけなのに...
体重増加が少ない気が...すると思っていたら

「脂肪のためこみを防ぐ」効果がある事が判明！

レストランなどでメイン料理が来る前に
サラダが先に来るのは、なんだかな〜
と思っていましたが...
ダイエッターには嬉しい事だったですね！

よく！
糖質ダイエットとかで
主食(パン・ごはん)を抜く方が居られますが...
一時的に体重は減少しますが
体にとって良くない事！

糖質の摂取量を減らすだけなら
まだ良いのですが...

何にせよ！無理なく続けれる事が
重要だと...私は考えます！

まずは簡単に始められる！
【ベジファースト！】から
試してみてはいかがでしょうか？

最近の変更が保存されてない可能性があります！
の表示が出て送信出来ない症状が...

(；´ﾟДﾟ)ゞ困ｯﾀﾅ...


まさに！

モニタープレゼント応募しようと

メールアドレスをコピーし
宛先にコピーして
必要情報を記入して送信する際に

それは起こりました！

応募の期限が決まっているので

原因を早急に探らねば...

(ﾟｰﾟ?)ｷｮﾛ(*ﾟｰﾟ)ゝｷｮﾛ

もしかして？

コピぺが原因？

宛先をよく見ると...

送付先に【余分なmail to:】の文字が
勝手に入ってるでは無いですか！

コピペも良いけど..
アドレスを、正確に入力する方が
余分な事で
時間をさかずに済みますね

無事問題解決して
応募出来たので良しとしよう！




後は..当たるのを待つのみ？

カメラを引っ張り出して
写真撮らなきゃ！
この記事は、✨お年玉GETだぜ(≧▽≦)❕❕プレゼント企画🎁✨について書いています。

この記事は、レーシングギア　クリスマスお友達募集キャンペーン！について書いています。