８月の終わりから
毎日絶対に！と言っても長続きしないし
無理しすぎても腰を痛めたら元も子もないので
走れる時に走る自分に緩めなルールを作り（爆）
食事の量と炭水化物の摂取量に気をつけつつ
晩飯後か２２時前後に近所を約１時間かけ５キロほど走っている
この１ヶ月の効果は３キロの減量に成功～♪
年内の目標まではまだまだあるけど
長い目で徐々に落とさないとまたリバウンドするしｗ
さて写真は昨日取り外したＭＡＧＴＡＮ
今後どうするかな？と考えつつ一応室内保管することにｗ
５２０のスプロケも品番確認できたので
早速ナットと一緒に手配しておかないとね。
そうだ！！ＭＡＧＴＡＮ→純正ホイールでの重量増を
自分の減量で補わないと（爆）
気の長い話になっちゃうな・・・
Posted at 2014/09/29 23:09:02 |
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