かず＠ RK6のブログ一覧

今日は、暑いのでプライベートビーチに来ました(笑) 風が強く、涼しいです(^-^)
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昼：3.1キロ 数日、走れなかったので気持ち良く走れた（＾＾） そろそろ梅雨明けしそうなので、距離を伸ばしたいな！
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朝：ゼロキロキロ 夕方：ゼロキロ 昨日、早いペースで走ったので筋肉痛になった(笑) 筋トレは忘れてませんよ。 自宅で体脂肪測定したら 11％もう少しで、一桁だ、〓
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朝：４．９キロ 夕方：３．１キロ 何シテルで書いたドラシャブーツですが、車検の時に交換した際に余ったグリスが 飛び散ったらしいと・・・ バンド自体緩みも無いとの事だったので、安心しました。
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朝：6.6キロ 夕方：5.9キロ
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ドライブシャフトのグリスの件で、ディラーに行って営業の方とお話をしてたら、『あっ、愛パパさん前アンケート書いて貰ったお礼が、届いてるよ』初めなんの事か理解出来ませんでしたが、車検の後にアンケートを書いた記憶が… 自分で帽子を希望してた事も忘れてました(汗) だって、半年以上前の事ですよ(笑)
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朝からタイヤのローテーションをしました。 何かがインナーと接触してますね！ 場所的にタイヤしかないと思いますが、あの車高であたるか？ ついでに、ブーツの劣化確認…… リアのアウター側からグリスが出てました。余計な出費…orz
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朝：雨降ってたので、1キロ 夕方：2.5キロ…昼飯食い過ぎて苦しくて、実際は2キロくらいしか走ってない(笑)
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朝：3.1キロ 夕方：ゼロキロ 明日から雨か…晴れ間をみて走ろう！
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朝：3.1キロ 夕方：ゼロキロ 最近、筋トレをさぼってたら腹筋が落ちた気がするので、筋トレも頑張ろう！
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