なかいちゃん@RIDDLE RIDERのブログ一覧

ちっちゃいのにダブルの布団で寝てるなかさんです(笑)





こないだセブンイレブンで紙パックのスポーツドリンクを買ったのですが、そこに見慣れない言葉が…



『ハイポトニック飲料』…(◎-◎;)????







『アイソトニック』なら聞いたことあるけど(^^;







気になったので調べてみた♪



スポーツドリンクのなかでも

『アイソトニック』というのは１時間以上継続して運動をする時のためのもので、水分と共に炭水化物などのエネルギー補給を目的としたもの。



『ハイポトニック』というのは１時間未満の運動をする時のもので、主に水分補給を目的としたもの。



ということらしい。







でもわざわざアイソトニックとかハイポトニックとか探すの面倒。


ってときは粉末のを買っておいて、溶かす水の量を変えればいいみたい。

アイソトニックにするときは規定量か少なめの水で溶かして、ハイポトニックにするときは少し多めの水で溶かすことで使い分けができるらしい。


全ての粉末で出来るかどうかはわかりませんけど(^^;









てことで、早速粉末の『スポーツドリンクの素』なんぞ買ってみようと思います(笑)