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2009年03月01日 イイね!

6ヶ月点検&ジムデビュ~

今日は、午前中にアルファードの6ヶ月点検、
お昼に小学生になる双子の娘の本棚の組み立て、
午後は、先日入会したジムのデビューと内容の濃い1日を過ごしました(^-^)

6ヶ月点検前でとくに気になっていたことは、
やはり、リフレクター(ブライトX)のことです(^-^;

Dによって対応が異なるようですが、
D担当とグレーゾーンの議論はあまりしたくなかったため、
昨日、リフレクターのギボシ加工を行い、
無事、点検はパスできました(^-^)/~

そして、ジムについては、トレーナーから示された初心者コースを一通りこなしてきました。

久しぶりの運動、久しぶりの筋トレということもあり、
けっこうへこたれました(苦笑)

事前に、体の部位別に筋力割合を出してもらいましたが、
数字が示すとおり、腹筋、背筋を示すセンターラインの数値が
低い結果が示されました。
腰痛になった理由がわかったような気がしました(^-^;

腰痛対策&体力強化に向け、
マイペースで続けていこうと思います♪
Posted at 2009/03/01 19:24:50 | コメント(9) | トラックバック(0) | アルファード | 日記

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ウイングロード⇒ハリアーと銀色車を乗り継ぎ、 家族も増えたことから、この度アルファードに乗り換えました。 初めてのミニバン、初めての銀以外です(笑)。 1...
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