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ロングドライブだけに限らず、チョイ乗りでも腰痛に悩まされている方は多いと思います。

私もそんな一人です。

色々調べた結果、ここが神ポジションって場所を見つけました。

①お尻の面を一番下まで下げる
②太腿の面を一番上まで上げる
③背もたれを背中全体が接するまで下げる
④スライドでアクセル、ブレーキ位置の調整
⑤体格に応じて①②③④を微調整する

お尻で支えていた体重を背中に分散する事で、腰への負担が軽減されます。

つまり、位置調整でバケットシートの様な包み込むポジションを作るのです。
少し仰向けになる様なイメージです。レーシングカーに乗っているポジションと同じらしいです。乗った事ないけど…

これでしばらく走りましたが、腰への負担は軽減されました。
次はロングドライブで検証したいと思います。

なお、シートポジションは体格によって異なりますので、あくまで参考ということにしてください。