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今日は、悪ガキ１号・２号の芋ほり遠足。
お弁当が必要という事で、キャラ弁を作る気力はサラサラなく、
普通のお弁当で・・・
同じメニューと同じ分量じゃないとケンカになります(^^;)
年に数回のお弁当作り。



いつも同じメニューでゴメンね。
でも好きなモノばかりでしょう～♪

久しぶりに、パンを作りました～。
一番シンプルな小麦粉と塩、砂糖、水だけ・・・
バターを入れると、ふぁっとするんだけど、
相棒がダイエット中なので×。

小麦粉も少し全粒粉とかライ麦とか入れると
いいんだろうけど、昨日の夜に仕込んでおいたので、
材料がなかった。

まぁ～、こんなもんだな～。
私はふぁふぁのカロリーが高ーいパンが好き！！




ちなみに、簡単に言うと、
白い食べ物はカロリーが高い。（白いパン、パスタ、白米）
茶色い食べ物はカロリーが低い。（雑穀パン、全粒分パスタ、玄米）

私・・・頑張ってます頑張ってません（~~;)

１０月１日から、
相棒が本格ダイエットプログラムに入りました。
食事管理と筋トレです。
ここ１週間ばかりは、ご機嫌が・・・（怖い・・・苦笑）

今日のお昼は２人で。
天ぷら蕎麦を食べました。ダイエットの為には、かけ蕎麦がいいと思ったのですが、
ちょっと寂しかったので天ぷら蕎麦にしました。

このダイエットプログラムあまり旦那様には向かないプログラムらしいです。
簡単に言うと、筋肉量が多いから。でも、健康にはなります。
痩せる為には、脂肪を筋肉にしてから痩せていくので、
どちらかと言うと私向き(~~;)つまり皮下脂肪が多い・・・という事。悲

でも筋トレ、キライ！！
私は有酸素運動系が好きです。←こちらが相棒向き

肝心の天ぷら蕎麦のお味ですが、
お蕎麦にしては重い感じがしました。
お蕎麦の事はわかりませんが、そば粉や配合によって違ってくるんでしょうか？
しかし、ちょっとオシャレなお蕎麦屋さん多くなりましたよね。(^^)
次回はコペンで♪