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2009年11月04日 イイね!

中山サイクル耐久 4時間

昨日の事件を忘れ去る勢いで書くことを決意しましたW

11月3日(火曜)中山サーキットにて自転車を漕いできました
今回はソロ4時間です

最近めっぽう寒くなり、朝から鼻水が止まりません^^;
スタートを待つ周りの選手たちもガクガクブルブル~
ある意味スタートするまでが一番つらかったかもしれません(寒

一周4分30秒で目標50週のノルマをチームリーダーから言い渡され、「後半はバテたら6分くらいかかるよ」と言ってはみたものの、即却下OTZ
そんなプレッシャーの中、12時にレーススタート!

暑いとバテやすいのですが今日は気温も低くイケるかなと思い、自分なりに若干ペースUP
2時間までは1週4分ジャストで周ってました
トップは3分くらい(速!
車は1分半くらいですか?(グリップで走ったこと無いので分かりません^^;)

補給食も無くなり(背中のポケットに搭載)ドリンクも終わったので、一度ピットイン
足もまだまだ大丈夫!
補給して再度レッツゴー!
ですが2時間30分あたりで足が重くなってきました

あれですか?
俗に言う「乳酸」ってやつですか?
やつが溜まって邪魔してるってことですか?
化学式で書くとC3H6O3ってやつですか?(ウィキペディアより)
とか思いつつ、でも筋肉に疲労感は少なく・・・・

どうやらエネルギー切れのようです(汗
2時間の時点で補給した物が、まだ吸収しておらず、力になってません
以前岡国で走ったときも2時間までは体力があるので、あまり補給しなくても2時間までなら耐えれそうです。
しかしこのままではマズイ!
今使っているドリンクはいわゆるスポーツドリンクではなく、エネルギー&回復系の物なので、少し多めに飲んで誤魔化しつつ復活!・・・・したものの、やっぱりダメで残り1時間でもう一度ピットインOTZ
カロリー高そうなお菓子等をほおばって、残りの1時間を耐えようと思いました

中山に行ったことがある人なら分かると思いますが、奥の坂がキツくて辛くて、あと30分というところで足がガクガクに・・・・しかも左膝が痛くなってきました(苦

のこり10分でのペースが、約5分弱

①このままダラダラと10分をやり過ごそう
②50週行けなかったら悔しい
③うまくいけば、あと3週(1週追加できる)
④ゴール後の煙草が旨いんだろうな~W

などなど思い、とりあえず今のペースを落さないように頑張った結果
ゴール2分前でスタートラインを通過!!

最後の一周は、もうすぐ終わる気持ちで少し楽になり、なんとかゴール!!
無事完走しました

結果は58人中32位(だいたい真ん中あたり)
ノルマの週回数は・・・・・・・


57週!(やったね☆)

予想以上に走れた自分にビックリ
これも練習のおかげかなと実感しました♪

PS・現在、膝の痛みで歩くのが辛いので、バンテリン貼って耐えてます。
ある意味、耐久W





Posted at 2009/11/04 17:11:21 | コメント(3) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記

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