ADNISのブログ一覧

と言ってもパーツ交換や、どこかで攻めた訳ではなく、燃費をいかに伸ばすかにチャレンジしています

１→２→３→４→５速と普通に運転して１８．５Ｋｍ／Ｌ

１→３→５速走行をなるべく心がけ　１９．１Ｋｍ／Ｌ

２速発進→４→５速（エアー２．６キロ）で２０．１Ｋｍ／Ｌ
まで伸びました
今日ガソリンを入れて、ついでにエアーを３キロにしてみたので、どこまで伸ばせるかやってみようかと思ってます

ちなみにドノーマル。しかもタイヤは純正の１３５／８０／１３
タイヤは安いし抵抗も少なそうなんで、でかいタイヤ＆ホイールにしたくありません
（本当は弄りたいんですけどね＾＾・・・・・・・燃費がいいので。）

次回、燃料を入れたらアーシングをしてみます

みんカラでのトッポＢＪの燃費記録を見てみましたが、２０Ｋｍ／Ｌ超えてる人は今の所居ないので、自慢できそうな記録が出たら、Ｍｙトッポも燃費記録をつけてみます＾＾


Ｇ－ＣＵＰでおなじみの某氏の弟さん（白ロドスタの方）は社外燃費計をつけておられました
ニュートラル（アイドリング）よりも２０００回転以下くらいでエンジンブレーキかけつつ下りを下ったほうが、燃料カットのおかげで燃費を稼げるらしいです。
そんなところも少し参考にさせてもらってます（車種によってもマチマチですけど）

お金をかけずに、さてどこまで伸ばせることやら。

筋肉強化月間（毎月）Ｗ

ということで、今日も自転車練習～
いい天気でした！
海も綺麗で遠く良く見えますし、瀬戸大橋も異常なしＷ

豊成スタート→深山公園→由加山→鷲羽山→チェリッシュの前→灘崎を南周りで→豊成

走行距離１０６キロ
アベレージ２７．４キロ
最高速６０+内緒ｋｍ/h

徐々にアベレージも上がり、バテにくくなってきました♪
今年の後半のレースで、岡国３時間、中山４時間共にソロで走ってますし（１００キロ）
距離的にだいぶ耐えれるようになってきたかなと。

去年はサボっていたのですが、筋肉も元にもどってきた感じはあります。

今年出場予定のレースはもう無いので（自主的ＯＦＦシーズン）来年に向けてトレーニングを積んでいこうと思います・・・・が、これから寒いな～とか思ってみたり＾＾；

昨日の事件を忘れ去る勢いで書くことを決意しましたＷ

１１月３日（火曜）中山サーキットにて自転車を漕いできました
今回はソロ４時間です

最近めっぽう寒くなり、朝から鼻水が止まりません＾＾；
スタートを待つ周りの選手たちもガクガクブルブル～
ある意味スタートするまでが一番つらかったかもしれません（寒

一周４分３０秒で目標５０週のノルマをチームリーダーから言い渡され、「後半はバテたら６分くらいかかるよ」と言ってはみたものの、即却下ＯＴＺ
そんなプレッシャーの中、１２時にレーススタート！

暑いとバテやすいのですが今日は気温も低くイケるかなと思い、自分なりに若干ペースＵＰ
２時間までは１週４分ジャストで周ってました
トップは３分くらい（速！
車は１分半くらいですか？（グリップで走ったこと無いので分かりません＾＾；）

補給食も無くなり（背中のポケットに搭載）ドリンクも終わったので、一度ピットイン
足もまだまだ大丈夫！
補給して再度レッツゴー！
ですが２時間３０分あたりで足が重くなってきました

あれですか？
俗に言う「乳酸」ってやつですか？
やつが溜まって邪魔してるってことですか？
化学式で書くとC3H6O3ってやつですか？（ウィキペディアより）
とか思いつつ、でも筋肉に疲労感は少なく・・・・

どうやらエネルギー切れのようです（汗
２時間の時点で補給した物が、まだ吸収しておらず、力になってません
以前岡国で走ったときも２時間までは体力があるので、あまり補給しなくても２時間までなら耐えれそうです。
しかしこのままではマズイ！
今使っているドリンクはいわゆるスポーツドリンクではなく、エネルギー＆回復系の物なので、少し多めに飲んで誤魔化しつつ復活！・・・・したものの、やっぱりダメで残り１時間でもう一度ピットインＯＴＺ
カロリー高そうなお菓子等をほおばって、残りの１時間を耐えようと思いました

中山に行ったことがある人なら分かると思いますが、奥の坂がキツくて辛くて、あと３０分というところで足がガクガクに・・・・しかも左膝が痛くなってきました（苦

のこり１０分でのペースが、約５分弱

①このままダラダラと１０分をやり過ごそう
②５０週行けなかったら悔しい
③うまくいけば、あと３週（１週追加できる）
④ゴール後の煙草が旨いんだろうな～Ｗ

などなど思い、とりあえず今のペースを落さないように頑張った結果
ゴール２分前でスタートラインを通過！！

最後の一周は、もうすぐ終わる気持ちで少し楽になり、なんとかゴール！！
無事完走しました

結果は５８人中３２位（だいたい真ん中あたり）
ノルマの週回数は・・・・・・・


５７週！（やったね☆）

予想以上に走れた自分にビックリ
これも練習のおかげかなと実感しました♪

ＰＳ・現在、膝の痛みで歩くのが辛いので、バンテリン貼って耐えてます。
ある意味、耐久Ｗ

自転車レースに行き、帰宅後ブログを頑張って、しかもちょっとヒートＵＰして長めに書き
マウスの（ページ戻るボタン）を押してしまい

自爆


(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
　　_, ._
（；ﾟ Дﾟ）


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また今度頑張って書きます＾＾；

明日、中山サーキットにて自転車を４時間漕いで来ます

今回はソロなんで、果たして足がもつのか？

大事なのはペース配分。

あとはココロが折れないようにがんばります。

チームリーダーには「１週４分半として目標５０週」と言われました

が、絶対無理！！



結果は期待しないで下さい＾＾；