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  5. 途中経過 [ほい]
イイね！
   
2009年08月21日

途中経過

７月末から続けているダイエットですが
開始直後の体重は
８４．４キロで

本日の体重は
８１．６キロでした

毎朝 スローペースのランキングと筋トレで約１時間半 体を動かします
朝食はこの運動後に梅干しのおにぎり１個
日中は大量の水を飲みながら仕事して
ランチは普通に食べております
午後は大量の水分摂取と約１時間の運動をします
帰宅後の夕食は おかずのみで 我慢してます
夜９時以降は一切食べません
しかし宴会等は除きます
もし宴会等で摂取した場合、翌日の運動量を倍にします
(泣)
以上の生活リズムを約１ヶ月続けております
来月には、夢の７０キロ台に帰る事が出来るかにゃ？
ブログ一覧 | 日常 | モブログ
Posted at 2009/08/21 20:28:49

   

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ダイエット 生活 体重 メタボ
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この記事へのコメント

響88
2009年8月21日 20:30
夢は夢です！！！

メタ珍(^0_0^)しましょ　(￣∇+￣)vキラーン
コメントへの返答
2009年8月21日 20:58
夢が現実へと変わって来たじょ！

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ！

早くコッチの世界にきてくらはい！
ぬてぬて
2009年8月21日 20:30
スローペースのランキングが気になります…(^з^)-☆プッ!
コメントへの返答
2009年8月21日 21:00
ウォーキングより若干早いペースで
小走りに進む感じです♪
日頃のランニングで使用しない筋肉を使うので効果的です
(￣Λ￣)ゞ んむっ
tandy
2009年8月21日 20:34
やっぱダイエットは根気ですよね♪

１コメさんみたいに脱退しないように・・・・

細く長くが良いみたいです(^^♪


オイラには全く不向きでつが(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
コメントへの返答
2009年8月21日 21:02
完全に１コメさんは脱退しましたね♪

（爆）

ゆっくり確実に落としていきます！

ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ ﾃｸﾃｸ
響88
2009年8月21日 20:39
↑

まだぁ！！

僕は脱退していませんよォ！！！

気持ちだけは(*≧m≦*)ププッ
コメントへの返答
2009年8月21日 21:02
εε= κ( ` ▽´)κｹｹｹ


置いて行くじょ！

ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3
mihiyuzuパパ
2009年8月21日 20:45
おいらも頑張ろうかな～（汗）

ホントにやばいでつ。
コメントへの返答
2009年8月21日 21:03
少しずつ歩くだけでも違いますよ！

自宅から山中湖まで歩きましょう♪

ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3
masa777
2009年8月21日 20:49
腹筋しながらコメ返でもしてるのでつか？ ・・・(´,_ゝ｀) プッ!
コメントへの返答
2009年8月21日 21:04
残念！　スクワットしながらコメ返でつ

…(＠∀＠)ｱﾋｬﾋｬのﾋｬ～
hikarun
2009年8月21日 20:54
もう少しかにゃ(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
コメントへの返答
2009年8月21日 21:05
まだまだでつ♪
【～～(´▽｀A)～～】 ｲｲﾕﾀﾞﾅ~♪
かいざぁ
2009年8月21日 20:55
７０キロ台になったら







オイラが高カロリーのケーキをプレゼント致しまつ。

リバウンド確実だニャ？

o(｀▽´)oワヒャヒャヒャヒャヒャ
コメントへの返答
2009年8月21日 21:06
Σ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!?







マジで頑張ります！
でも、高カロリーのケーキは１コメさんが
一番似合います♪

ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3
クレタ
2009年8月21日 20:55
こんばんは♪

おいらは・・・

午後から５～６Ｋ走って、その後２Ｋくらい泳いでます！

ってコレも仕事ですから（激爆）

コメントへの返答
2009年8月21日 21:07
こんばんは！

プラス・・・

自転車をやりましょう♪

毎日鉄人レースでつね

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ！
enjeruha-to
2009年8月21日 21:00
オイラ夏休みにかなり

体重落ちたんですが

仕事始って

体重がまた上昇中(#^.^#)☆

ほいさん、明日バイキングプチしましょう～

ガンガン食べれますよ(´,_ゝ｀) プッ!
コメントへの返答
2009年8月21日 21:10
バイキング・・・

魅力的な言葉・・・

へ(￣ρ￣へ))))) ｳﾍﾍﾍﾍ

危ない×２！！

今回は落とすのにかなり自信があります

v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
s_aji（あじ）
2009年8月21日 21:07
ダイエット・・・。

根気がありません（泣）


サスガですね。何をやっても3日坊主ですが・・・…（´,_ゝ｀）プッ！
コメントへの返答
2009年8月21日 21:11
ダイエット・・・

今回で何回目かにゃ？

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ！

でも、体重減らさないと給料が減らされそうなので頑張ってます
（汗）
セナヴェル
2009年8月21日 21:21
俺もいま同じことやってます！
運動量は15分ですが！！
コメントへの返答
2009年8月21日 21:25
運動量がやはり最低３０分は
欲しいですね・・・

じわっと汗が出て体が火照る程度が良いですよ♪
響88
2009年8月21日 21:22
高カロリーのケーキ！！！

ほすうぃぃいい(^0_0^)


ほいさん！

一緒に！食べにいきましょうかぁ♪
コメントへの返答
2009年8月21日 21:27
あげないよ～～～ッ♪

またビリー隊長と運動してください！

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ！

それともアフロ隊長がいいでつか？

…(＠∀＠)ｱﾋｬﾋｬのﾋｬ～
Carpenter
2009年8月21日 21:31
私が行った一番のダイエット教えます
それは・・・・・
食べないことです(´,_ゝ｀) ﾌﾟｯ!
冗談抜きにそれで７６ｋから６１ｋになりました。
空腹も慣れれば大丈夫！大丈夫！
コメントへの返答
2009年8月21日 21:44
Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

そいつはオイラには無理です・・・
肉体労働者からご飯を取ったら
働きませんよ・・・
ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3

でも今、それに近い状態にシフトしていってます♪
チキチキ。
2009年8月21日 22:15
コンビニに行かなければ、
きっと減るのでは？(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ～

挫折しそうになったら、
響88さんとメタ珍してくだちゃい…(´．_ゝ｀) ﾌﾟｯ！
コメントへの返答
2009年8月21日 22:19
コンビには本を探しに逝くので
大丈夫でつ♪
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ！

挫折しそうになったら響８８さんと
ビリー同好会を作ります♪

…(＠∀＠)ｱﾋｬﾋｬのﾋｬ～
山ヤ
2009年8月21日 22:15
こんばんは～。

ありゃ・・・とても80キロ台のお方に見えませんでしたが・・・。隠れ肥満ですかね（爆）

70キロとはケチくさいことは言わずに60キロ台を目指しましょ～～♪
コメントへの返答
2009年8月21日 22:21
こんばんは！

そうですか？見た目は皆さんに言われるのですが・・・実は凄いんです♪
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ！

仕事柄、余り落とし過ぎるとパワーがなくなって困ります
~(=^‥^A ｱｾｱｾ・・・
ハルパパ1818
2009年8月21日 22:24
実はもしかして、
毎晩宴会でつか??
コメントへの返答
2009年8月21日 22:29
(ﾟﾟ;)ｴｴｯ、
バレましたね…

でも毎晩宴会だったら財布がガリガリになってますね♪
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(*ﾟ∀ﾟ*)〃
masa嫁(・▽・)
2009年8月21日 23:21
こんばんは

偉い！

夜9時以降は食べないなんて…
私には無理ですσ(^_^;)ｱｾｱｾ...


お腹空くし(*≧m≦*)


頑張って下さいp(^-^)q
コメントへの返答
2009年8月22日 7:55
おはようございます！
毎日美味しく食事をしていたら
まーるくなって来ました
嫁の「デブ☆」の一言から今回のダイエットは始まってます
さて、どこまでいくかお楽しみ♪
みちゃ③
2009年8月22日 0:03
こんばんは～
ダイエット。わたしもしてますが、昨日、(食後ですが)１キロ増えてたのは



秘密なんですあっかんべー

喫煙やめたら、あっ！と言う間に４キロ増えちゃいましたバッド（下向き矢印）
コメントへの返答
2009年8月22日 8:19
おはようございます

ダイエット中なんですね♪
そういう日もあります・・・
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ！



でもタバコやめたのは大きいですね♪
初期は栄養の吸収がいいので体重は増えますが　運動をして食べる量を抑えると確実に落ちますよ！
ギグス
2009年8月22日 2:34
それだけの運動と食事制限されているのであれば、

きっと筋骨量が多くて、体重が落ちにくいのでしょうね。
コメントへの返答
2009年8月22日 8:21
そうなんです・・・
骨太なものでなかなか落ちません
（爆）

でもかなり楽しく今回はダイエットしてます♪

   

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