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2009年08月21日

途中経過

７月末から続けているダイエットですが
開始直後の体重は
８４．４キロで

本日の体重は
８１．６キロでした

毎朝スローペースのランキングと筋トレで約１時間半体を動かします
朝食はこの運動後に梅干しのおにぎり１個
日中は大量の水を飲みながら仕事して
ランチは普通に食べております
午後は大量の水分摂取と約１時間の運動をします
帰宅後の夕食はおかずのみで我慢してます
夜９時以降は一切食べません
しかし宴会等は除きます
もし宴会等で摂取した場合、翌日の運動量を倍にします
(泣)
以上の生活リズムを約１ヶ月続けております
来月には、夢の７０キロ台に帰る事が出来るかにゃ？

Posted at 2009/08/21 20:28:49 | コメント(20) | トラックバック(0) | 日常 | モブログ

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「@half-rock はい💕
手洗いする予定なので
本州の７割は水没すると思われます💦」

何シテル？ 03/21 12:04

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赤アフロでウロウロしてる変態のほいです♪ 安心してください変態ですが、無害です (笑) インスタ keinabe99 #アヒル隊 #chr...

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