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2023年01月11日 イイね！

日課のウォーキング(^^♪

日課のウォーキング(^^♪３年前の健康診断で血糖値(HbA1c)が8%を越え、眼底検査で乳頭陥凹拡大あり(緑内障)、高血圧及びLDL(悪玉)コルステロールが高いとの診断結果でした。

会社に勤務している時から血糖値が高かったので、10年前からウォーキングを始めましたが、5年前に会社を辞めたため運動不足になりました。

現在は毎月20万歩、130km程度あるいています。血糖値(HbA1c)も基準内で維持していますが、悪玉コルステロールは高い状態です。

今日は私が歩いている風景を画像で紹介いたします(^^♪
近所にある新川の遊歩道です。1周は6km程度で人工の川なので自然に富んだ区民の憩いの場所になっています。
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東京スカイツリーも良く見えます(^^♪
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野鳥も色々いますよ～
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10月桜はもう咲いています(^^♪
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自然富んだ遊歩道なので毎日続いている状況です。
今週の金曜日(1月13日)に今年の健康診断があります。
ウォーキングの成果が出ると良いのですが(^^)/
こんな場所を歩いているよ…と言った他愛もないblogでした(^_-)-☆

※誤字・脱字・意味不明はご了承下さいませ。
Posted at 2023/01/11 16:09:58 | コメント(2) | トラックバック(0) | 家庭 | 日記

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