ウォーキングからジョギングへ

最近、時間がある時は３０年振りぐらいに、たるみ切っている体を先ず
シェイプする為、走り始めて２ヶ月ぐらいです。
（２０、３０、４０代と全く走っていません、でも少し水泳はやっていました）

距離は３ｋｍぐらいで時間がある時は、５ｋｍを走ったり、途中で少し歩いたりとしています。
走るといってもかなりスローペースですけど、この真冬でもかなり汗は出てきます。

最初の頃は、中々走れず辛かったですけどウォーキングを続けていたのでその
延長線で走れるものですね。

距離も、今後もう少し伸ばしたいですが、中々時間が取れないのが辛いですねぇ～
でもお酒飲むと直ぐ体重は戻ってしまいます。。

※飲み食いしたいが為に走っているのかも？？