ふぉれすたのブログ一覧

今日は久しぶりのスキー。

また託児ありのNASPAです。

昼から雨予報だったけど、なんと10時頃から降ってきてしまった。
しかもどしゃ降り。。。

託児をしたものの半分くらいは珈琲たいむ。

昼を食べた後くらいから、今度は雨が雪に変わったよ。
湿雪だから、雨と同じように濡れたけど。

雪はたーっぷりあるよ

妻、娘はじめ、応援ありがとうございました。

不安だった膝も痛みは出ず、手元の時計で5時間23分でゴール！

膝を故障した前回大会より一時間半早くなりました。

３３kmまではゆっくりながらも安定したペースで走ったけど、それ以降一気に足に筋肉痛が襲い、歩いてしまいました。

最後１kmは体力があったのが早いペースで走ってゴール！

よーくストレッチしなくちゃ

明日のレースに向けての栄養補給の準備万端！

走る前にウィダーでエネルギー。
信頼するアミノバイタルプロでアミノ酸補給。

20km越えたところでのエネルギー切れ対策にザバス ピットインリキッド。

あ！ランニングパンツにザバスが２つ入らない！(￣▽￣;)

お見苦しい写真で申し訳ない。

明日のフルマラソンに向け、ファイテンのショップでテーピングしてもらいました。

明日の朝にはもう少し補強して、痛みがでないように。。。

痛々しいなぁ

昨日１７号バイパスをＢＲＺを乗せたトラックが走ってました

海外行き？

前日にはＷＲブルーのフォレスターを谷原で見かけました。
tsは完売してるはずだし、海外向けカラーなのかな。