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イイね!
2009年12月11日

とろろ昆布はダイエットに適した食材

ダイエットにぴったりの食材であるとろろ昆布は、美容にも健康にもいいと言われているようです。反面、とろろ昆布の過剰摂取は体に悪影響があるとも言われますので注意が必要です。とろろ昆布

などの海草類に含まれているヨードを過剰に摂取すると、甲状腺ホルモンに不具合が生じる可能性があるからです。

とろろ昆布を適量に摂取した場合には、甲状腺ホルモンの分泌を活性化し、新陳代謝をうながす効果があるようです。

とろろ昆布は、ダイエットのためにと、たくさん食べればいいというわけではないといえるでしょう。

日本人はもともと昔から、積極的に海草類を食生活に取り入れていました。

昆布だしなどの形で、ヨードも少しずつ摂り入れています。ヨードを摂取する機会は、ほとんど和食を食べていないなどの著しく偏った食生活を送っている人でない限りはけっこうあるといえます。

いつもの食生活で十分なヨードを摂取している人は、ダイエットになるどころか甲状腺腫や甲状腺肥大の危険性を、とろろ昆布ダイエットなどで大量のヨードを摂取することによって高めてしまいます。

日本人は元々、古来から昆布類をたくさん食べてきました。

ヨードの過剰摂取の危険性は、摂りすぎで即座にどうこうなることはないようですが、知っておいたほうが良いでしょう。

いろいろと、とろろ昆布ダイエットの他にも、昆布を使ったダイエットはあるようです。

とろろ昆布ダイエットだけではなく、昆布水ダイエットや根昆布ダイエットなども、ヨードの摂りすぎなは気をつけながら、ダイエットを進めていただきたいものです。


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ブログ一覧 | 日記
Posted at 2009/12/11 18:56:39

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