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  5. 今日から　体　弄り～～～～～～ [ご老公]
イイね！
   
2010年10月20日

今日から　体　弄り～～～～～～

今日から　体　弄り～～～～～～ ＦＴＯも両手で運転できるまで回復
通院時も嬉しくて　寄り道～～～


何時も車弄るホームセンターの裏の川原に 散歩やジョッキング出来る良い場所が

早々にＦＴＯの中で着替えして、軽く準備体操後
手始めに、１０００㍍のウオーキング、１０分休憩して１０００㍍のジョッキング
再び柔軟体操を１０分程度、これで辞めとけば良いのに

３０ｍダッシュを５本、足はつるは、心臓はパンク寸前～～
若い頃は１０本位平気だったのに~^^^^^^（涙

ベンチに仰向けに寝て、スポーツドリンク飲んで、曇り空だっけど
私の気持ちは快晴～～～～～

今回の骨折で、何か、少し私の私生活が変化しました

急に体を労るようになり、禁煙（現在続行中）し
衰え始めた、足腰を鍛えようと、ジョッキングを始めました

健康に気使い長生きしたい訳では無く
今後、妻や他人の手を借りなくても生活出来る体力が欲しい
明日も頑張ります

３ヶ月頑張れば、少しは良い結果出るでしょう～～～～
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2010/10/20 15:35:56

   

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この記事へのコメント

ゴリアテ
2010年10月20日 16:35
ジョッキングになってますよ…



呑んでるじゃないですか(爆)

コメントへの返答
2010年10月20日 17:11
ホンマヤ~^^（激汗

今から飲みます~^^^^（笑い
まぼちゃ
2010年10月20日 16:52
継続がチカラに変わるまで、地道な努力が大事ですね。　ワタクシめも毎晩セッセと速歩徘徊を続けてます(^ー^* )

骨の元気も復活間近ですね♪
コメントへの返答
2010年10月20日 17:16
禁煙を継続できてる事が
今回、大きな自信になってますね

ワタクシめも毎晩セッセと速歩徘徊を続けてます(^ー^* )

＞まさかネオン街では~~^^^^（笑い

骨の元気も復活間近ですね♪

＞私は後３かっ月掛かります
　　お互いに頑張りましょう～～～


TAXi
2010年10月20日 17:05
私も最近、走ってないのでそろそろジョギングでもしようかな～。。

ＦＴＯも走らせてないので～

今度ドライブがてら公園にでも行ってみよう（＾ー＾）
コメントへの返答
2010年10月20日 17:18
人も車も偶には、走らせないと～～～～
駄目に成りマすよ～～～～

何処か遠い公園までＦＴＯで遠征して走ってください
まだらおおかみ
2010年10月20日 19:29
鍛えてますね(@_@)

自分がどれだけ体力が落ちているのか心配でなりません^^;
コメントへの返答
2010年10月20日 19:42
ユックリと鍛えますが～～

可なり体力落ちてますね～～～

できる事から、鍛えて見て下さい
京都のさわっち
2010年10月21日 0:44
ジョギングって凄い健康的ですね
(^^)

あそこの道昔は凄くドブ臭かったけど今はだいぶ臭いしなくなりましたね
コメントへの返答
2010年10月21日 7:03
健康生活に目覚めました^^^^（笑い

川ベリは全然匂いしませんよ～～～～
canon
2010年10月21日 1:08
だんだん歳取ると（失礼）、走るのツラクなります。

私も愛犬とダッシュしたりしますが、

あの小さいカラダで、メチャクチャ速いのです、リード外したら絶対追いつけないです。

ムリしない程度に運動しましょうね。
（またお怪我されては大変ですので・・・）
コメントへの返答
2010年10月21日 7:05
そうですね、辛いですね」」

無理しないで体と相談して
頑張りますｗ～～～～～～

   

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初めての外車、〈インドデス,,笑い．〉に レガシーから乗り換えました 年金暮らしの爺さんです 孫も成長して　車選びを手伝って...

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