ご老公のブログ一覧

先ほど、ウォーキングを自宅近所で一時間ほど しました

如何しても治したいのが、姿勢です（猫背）です
お医者さんで、姿勢矯正のアドバイス受けてますが

現在、左手に負担を掛けない姿勢矯正は、ウォーキングだそうです
３ヶ月、朝と夕に一時間　頑張ります～～～～




骨折する前は、自宅のすぐ近くにこの様な場所が有るとは
毎日車で通勤し、休みはガレージで過す生活でした～～～
車降りて初めて知る、我が家付近の自然環境ですね

この貸し農園６５歳になったら借りて、茄子育てよう
茄子のあの紫色の花がトテモ好きなので～～～～

ＦＴＯも両手で運転できるまで回復
通院時も嬉しくて　寄り道～～～


何時も車弄るホームセンターの裏の川原に 散歩やジョッキング出来る良い場所が

早々にＦＴＯの中で着替えして、軽く準備体操後
手始めに、１０００㍍のウオーキング、１０分休憩して１０００㍍のジョッキング
再び柔軟体操を１０分程度、これで辞めとけば良いのに

３０ｍダッシュを５本、足はつるは、心臓はパンク寸前～～
若い頃は１０本位平気だったのに~^^^^^^（涙

ベンチに仰向けに寝て、スポーツドリンク飲んで、曇り空だっけど
私の気持ちは快晴～～～～～

今回の骨折で、何か、少し私の私生活が変化しました

急に体を労るようになり、禁煙（現在続行中）し
衰え始めた、足腰を鍛えようと、ジョッキングを始めました

健康に気使い長生きしたい訳では無く
今後、妻や他人の手を借りなくても生活出来る体力が欲しい
明日も頑張ります

３ヶ月頑張れば、少しは良い結果出るでしょう～～～～